媽媽心靈成長練習分享交流描述：：無精癥可分為2種，一類是睪丸本身生精功能異常所致，另一種是睪丸生精功能正常，但因輸精管阻塞，精子無法排出體外所致，又被叫做梗阻性無精癥。無精癥是男性不育的誘因之一，給家庭和患者帶來巨大痛苦，因此，生活中，男性要預防無精癥。 無精癥的預防方法如下： 1、加強營養。很多男性都營養過剩，為保證健康生育，男性日常飲食要避免過于肥膩，多吃新鮮水果蔬菜及海產品，定期攝入動物肝臟。 2、定期體檢、接種疫苗。即便沒有不適，也要定期體檢，能及早發現隱藏疾病，發病早期及時治療，避免錯過治療時間。接種疫苗能預防傳染病，尤其可能影響生殖系統的傳染病。 3、養成良好的衛生習慣。講究個人衛生能有效預防各類疾病發生，隱私部位更易藏污納垢，所以男性要每日清潔包皮、陰囊;生活中藥避免穿緊身或透氣性差褲子，洗澡溫度不宜過高，盡量避免長時間泡熱水澡、洗桑拿、騎自行車等。 4、適當運動。體育鍛煉不但能保持健康，還可有效減壓。男性每天抽出半小時運動，能緩解壓力。