類風濕關節炎患者如何進行功能鍛煉?鄭州類風濕醫院治療:寶寶藝術創作分享交流
寶寶藝術創作分享交流描述::類風濕關節炎是以關節滑膜炎癥為主要表現的全身性疾病。關節功能鍛煉是類風濕關節炎治療的輔助治療方式,可緩解癥狀,改善預后。類風濕關節炎患者在日常生活中如何進行功能鍛煉?
功能鍛煉主要有以下8個方法:
指關節:握拳與手指平伸交替進行,平伸時手掌和手指平貼桌面。
腕關節:兩手合掌,反復用力向兩側屈曲。
肘關節:反復練習肘關節屈伸運動。
肩關節:甩手,右手從前后分別摸左肩,左右手交替進行。
頸關節:反復做頸部前屈、后伸活動及左右旋轉運動。
踝關節:反復做踝關節的屈曲、背伸、內翻外翻和左右回旋運動,每種活動都要做到大限度。
膝關節:俯臥位膝關節屈曲鍛煉,反復做小腿的用力屈曲和伸直運動,兩下肢交替進行。
髖關節:抱膝屈曲鍛煉。
以上各關節鍛煉每天早中晚各一次,每次5~30下。鍛煉原則為活動后2小時體力恢復,循序漸進,持之以恒。此外,活動關節的日常方法還有游泳、織毛衣、下棋、玩魔方、摸高、伸腰、踢腿等。總之,早期有規則地進行各關節的功能鍛煉可有效改善患者的癥狀,提高患者的生活質量。