親子關係描述：：如何治療失眠多夢易醒，天津失眠治療中醫醫院，天津河西圣安醫院醫師介紹，失眠是生活中發病率比較高的疾病了，所以在很多的時候即使發現找到合適的方法進行治療是很重要的。那么，如何治療失眠多夢易醒及成都失眠治療中醫醫院哪家好呢？下面就來介紹下。 1、正規的失眠醫院 對于失眠的治療是不能夠忽視的，正規的失眠醫院是具有專業性的，值得信賴的。用藥較為得當，不會盲目用藥，不會只一味的治療失眠疾病而忽略了用藥量等。不要聽信一些小的診所，這些地方都是不規范的，只是以掙錢為目的的。 2、看失眠患者的口碑 一個失眠醫院的好壞，并不是靠做廣告做出來的，是靠治病治出來的。如果某個醫院治療某種病不錯，他的口碑肯定好。所以挑選治療失眠的醫院的時候也必然關注下醫院的口碑。 3、專業的醫師團隊 治療失眠要找對醫師，有醫師的治療失眠病情的恢復才能夠得到保障。有經驗的失眠醫師專業治療失眠更有效。 治療失眠多夢易醒的方法 積極的鍛煉身體 特別是可以選擇在下午進行鍛煉身體，這樣有規律的進行身體的鍛煉能夠促進晚上睡眠質量的提高。 選擇一個比較舒適的床 床的好壞直接影響到睡眠，一定要保持床的溫暖柔軟和舒適，選擇比較寬大一些的床。 保持稍微涼一些的室內溫度 因為這個溫度比較有利于睡眠，并且可以使得睡眠質量提高。 保持臥室內睡眠環境的安靜，因為安靜的環境有利于睡眠質量的提高。 可以在睡覺前洗一個熱水澡，熱水澡會使得你的全身都放松下來，比較利于睡眠，可以提高睡眠質量。