育兒知識描述：：口臭怎么回事？ 口臭就是嘴里出現口腔異味，常見的原因是口腔內出現塞牙，沒有辦法清理干凈，食物存在里面，它會發生腐敗，產生一些異味；牙周炎牙齦炎帶來的炎癥性反應也會產生異味；耳鼻喉在口腔內都是一體的。 如果存在慢性鼻炎和慢性咽炎，這些炎癥都會產生一些異味出現口臭；臟腑功能異常的人，容易消化不良，出現便秘，內分泌異常也會出現口臭。 牢記這幾招，讓你遠離口臭！ 口臭不僅影響社交形象，甚至是很多基礎病的警示燈。針對容易導致口臭的病因，對癥下藥，才能有效防止口臭，那么要怎么快速去除口臭？ 1、保持口腔清潔 正確刷牙：每晚睡覺前以及早上正確刷牙，清除口腔內的食物殘渣。 戒煙酒：煙漬會讓口腔內的牙菌斑加速出現，尼古丁以及煙里面的其他物質會直接形成揮發性的物質，出現口臭；酒精也會產生其他氣味，出現酒臭味。 喝茶：適當喝茶，茶多酚能抑制臭氧菌的生長和產臭能力，茶香味會沖淡一部分的口臭味，而且你經常喝水，口腔有清水沖刷，臭味會減輕。 2、多吃蔬菜水果 調整飲食結構就是希望大家能多吃一些富含纖維素的蔬菜水果，比如蘋果，胡蘿卜，芹菜等等，它們有助于分泌唾液，滋潤口腔，也能清除口腔和牙縫里的食物殘渣，減少口臭。 3、多喝水 雖然很簡單的一個方法，很多人在生活中也做不到。其實，減少口臭多喝水是很好用的方法，喝水有助于唾液腺分泌更多的口水，對口腔起到一個沖刷作用。 4、嚼口香糖（一定要是無糖的） 嚼無糖口香糖雖然不能長期解決口臭問題，但暫時維持住口氣清新是有用的。咀嚼口香糖可以刺激分泌口水，預防牙菌斑，能保持口氣清新。稍微咀嚼一下不要太長時間，不利于健康。