寶寶社交技能描述：：考慮到白癜風多出現于面部等人體裸露部位，對患者形象的影響相當明顯，對于白癜風的預防工作必須及時而有效。另外，因為女性的患病率更高，女性要格外注意白癜風的科學預防。那么，女性應該如何預防白癜風呢？接下來，一起和云南白癜風專科醫院詳細了解一下吧。 　　1、作息要規律 　　要有規律的生活。白癜風是女性患者調節內分泌的主要途徑。夜間不要熬夜，按時睡覺，保持足夠的休息時間，不要過度勞累。 　　2、調節情緒 　　特別是在女性患者生理期，更易產生不良情緒。結果表明，情緒與人體荷爾蒙分泌有密切關系，不良情緒可能刺激病人體內的某種荷爾蒙分泌過多，導致內分泌紊亂，進而影響病情。 　　3、飲食調理 　　食用富含蛋白質和維他命的食物，如谷類和新鮮水果蔬菜。多吃些新鮮的蔬菜水果，少吃些東西。若屬氣血虧者，可食用一些黑米、大棗、紅豆、銀耳等補氣養血食物，少吃涼的，也可食用一些蜂王漿或月見草等保健品。 　　4、做有氧運動 　　適用于女性白癜風患者的有氧運動項目有步行、快步、慢跑、游泳、騎車、打太極拳、跳健身舞、跳繩、做節律操等。加強鍛煉，能增強體質，調節內分泌。 　　昆明白癜風醫院溫馨提醒：女性要對白癜風的危害性有清晰的認識，儲備必要的醫學知識，在爆發白斑病情時，才能做到早發現，早治療。