寶寶社交活動分享交流描述：：寶寶10個月左右，飲食習慣逐漸趨向成人，分為早中晚，主食從牛奶開始到輔食。在此期間，大多數嬰兒吃一些清淡易消化的食物。但是，生長所需的蛋白質還是需要奶水供應。所以一歲前的寶寶平均每天還是需要一些奶水供應的。 寶寶斷奶后，家長安排輔食，避免引起肥胖。 在給寶寶喂食的過程中，寶寶的輔食需要改變形狀，以適應寶寶的身體狀況。這時候寶寶的粥可以換成稠粥軟飯；爛面可以轉做掛面、面包、饅頭；肉末可以變成肉末，菜末可以變成菜丁。一日三餐要改，讓寶寶有食欲。給寶寶添加一些土豆、紅薯等含糖量較多的根類食物。給寶寶加一些粗纖維奶，即在100毫升煮沸的冷牛奶中加入0.5毫升乳酸或6毫升橙汁。慢慢加入混合好的牛奶，邊加邊攪拌，但不要在牛奶中混入太多氣泡。 除了一日三餐，還應該給寶寶準備一些零食。最好不要買那種膨化食品，自己做零食。可以在網上學習一些教程，給寶寶做一些干果肉、蝦條、薯片、果汁等等。而且要注意食材的科學搭配，注意哪些食物會讓寶寶過敏，以后杜絕使用這些食材。給寶寶做的食物也要多種多樣，因為寶寶的新鮮感只是一時的，如果不能引起寶寶的興趣，他的食欲也不會很高。所以媽媽一定要把所有的東西都做的好吃，這樣會引起寶寶的食欲。 飯前喝湯對寶寶身體不好。 寶寶的消化系統還沒有發育好，胃酸分泌沒有那么多，胃液酸度低，各種消化酶也不太活躍。如果寶寶飯前喝湯，容易稀釋胃液，消化酶的濃度也會降低，從而影響食物的消化。長此以往，寶寶的消化系統會紊亂，引發腸胃疾病。而且食物消化吸收利用率的降低也會導致寶寶營養攝入不足，影響寶寶的正常生長。另外，寶寶的胃容量只有200-250ML，只相當于一個小碗或者一個杯子的容量。如果飯前喝湯，寶寶很快就會有飽腹感，吃不下東西。所以不建議在早餐前給寶寶喝湯。 過多的甜食是寶寶健康的絆腳石 寶寶非常喜歡給他帶來甜味的糖果。不僅能給他帶來快樂，還能為他的身體提供一定的熱量。但是，過多的甜食會對寶寶的健康產生不良影響。人的口腔是一個多菌的環境。有些細菌可以合成多糖，多糖可以形成堅固的細菌膜。這種細菌膜附著在牙齒表面時不容易被清除，細菌可以在上面繁殖產生有機酸和酶。特別是乳酸菌會產生大量的乳酸，直接作用于牙齒，可以脫鈣，軟化牙齒。酶可以溶解牙齒組織中的蛋白質。在酸和酶的作用下，牙齒的結構會被破壞。而且寶寶吃太多甜食后，會引起厭食。如果體內過多的糖分沒有被消耗掉，就會轉化為脂肪儲存起來，容易造成寶寶的肥胖。 3歲以下的寶寶正處于身體和智力發育的黃金時期，吃好輔食對孩子的成長非常重要。輔食吃得好不好，直接關系到孩子的智力發育、身高、免疫力。所以，想要喂養一個健康、聰明、免疫、不愛生病的寶寶，一本好的輔食書必不可少。 這個問題又來了。很多寶媽因為缺乏育兒經驗或知識，不知道如何調理寶寶的脾胃。他們應該怎么做？ 發表評論