親子共玩耍分享描述：：尿酸高痛風是嘌呤代謝紊亂及尿酸排泄減少所引起的一組疾病。臨床特點是高尿酸血癥、反復發作的急性單一關節炎、尿酸高痛風石沉積、尿酸高痛風石性慢性關節炎，若未經正規治療，部分患者嚴重的發展為尿酸高痛風性腎病。所以，從日常飲食和生活習慣上要多加注意，從而減少或避免尿酸高痛風的發生。 　　痛風專家陳建春主任表示，干預行為與生活方式是痛風患者的首先張處方。掌握痛風飲食的六部曲，健康生活炙手可得！ 　　首先：減肥！很多人還是很注意的自己的體重的，但是還是需要提醒 　　醫學資料表明，痛風并不是單獨發生的，控制熱量的攝入，保持能量平衡是成功的關鍵。攝入熱量=標準體重*實際活動強度下每千克體重所需的熱量. 　　第二步：調整飲食結構，合理飲食 　　蛋白質攝入過多使核酸分解過多，產生大量尿酸;脂肪攝入增加可使血酮體濃度升高抑制腎臟排泄尿酸。堿性食物可使體內堿量增加，尿PH值升高，增加尿酸在尿中的溶解度，促進尿酸的排出。所以合理搭配糖、蛋白質和脂肪這三大類的配比，做到“低熱量、低脂肪、低嘌呤”的同時注意飲水、維生素和礦物質的攝入。 　　第三步：一定要避免高嘌呤食物 　　雖然外源性嘌呤不是痛風發病的主要病因，但吃一頓富含嘌呤的飲食，類似于往血液中注射一劑尿酸，容易誘發痛風急性發作。所以在痛風穩定期宜將每日嘌呤攝入量控制在150毫克以下;急性期控制在100毫克以下。下面將部分常見食物嘌呤含量分類： 　　第四步：酒精是更不能碰的 　　水喝的多，尿量增加，隨之尿酸排出也會增加。而蘇打水是痛風患者的理想選擇，因碳酸氫鈉有助于堿化尿液，排出尿酸。酒精在肝組織代謝時，會大量利用血液中的水分，血濃度增加，使原來接近飽和的尿酸，加速進入軟組織形成尿酸鹽結晶。啤酒是大量飲用后，產生的乳酸容易在體內堆積，影響尿酸從腎臟排泄。 　　第五步：運動，邁開腿比吃什么藥都好 　　通過合理運動，不僅能增強體質、增加機體防御能力，而且對減緩關節疼痛、防止關節攣縮及肌肉廢用性萎縮大有益處。但要注意的是，選擇適當的運動強度很關鍵。盲目進行運動，會使痛風急性期的不良反應加劇，從而加重病情，所以痛風發作急性期要停止鍛煉。 　　第六步：堅持堅持再堅持 　　態度改變了，行動就會變。久而久之，這些行動又變成一種生活習慣，也許，等到這些習慣養成的時候，您就會發現，痛風這個頑皮的疾病，已經好久沒找過自己的麻煩了！ 　　成都治療痛風醫院哪家好？醫院位于四川省成都市青羊區二環路西二段121號(成溫立交北側500米)，是一所以治療類風濕/痛風為特色的國內二級專科醫院，是全國醫保異地結算定點醫院、四川省醫保·新農合定點醫院、成都市醫保定點醫院、甘孜州醫保定點醫療機構，是四川省風濕免疫疾病大數據中心、亞太痛風聯盟高尿酸血癥及痛風管理中心(HGMC)分中心、四川省中醫藥信息學會副會長單位、四川省中醫藥信息學會痹癥專業委員會副會長兼秘書長單位、四川省殘疾人福利基金會“風路同行·健康四川公益行”項目執行單位、四川省預防醫學會會員單位，是我省首批互聯網專科醫院，積極承擔國內二級專科醫院在西南地區類風濕性關節炎、痛風等風濕免疫病防治工作，形成專科、專病特色和優勢，共享省內外、國內外優質醫療資源，服務川內類風濕性關節炎、痛風等風濕免疫病病人。 　　成都治療痛風醫院哪家好？治療痛風效果好包括器械鍛煉、護具、飲食調理等等方面，所以不能一概而論。另外，對于痛風的治療，一定要定期到正規醫院進行復診，調整藥量，避免病情的反復發作。 　　痛風專家陳建春主任特別提醒患者，及早就醫可從一定程度上縮短就醫過程，其實也是節省費用的一種方式，因此請廣大患者發現病情及時到院治療！很多患者都是在病情嚴重的時候來醫院就診，醫生認為患病初期就來院治療，疾病不嚴重，治療所需的費用不但不高，而且還能根除，如果在病情加重后來院治療，這時所需的費用不但高，而且還不容易康復。