親子玩樂描述：：北京近視眼手術價格，應該如何預防近視？近視除了遺傳外，是可以通過方法來預防的，大多數人近視是因為近距離用眼時間過長和不良的用眼習慣。下面我們介紹幾種預防近視的方法。 　　應該如何預防近視？ 　　一、首先減少眼睛負荷，堅持做眼保健操。眼保健操其實就是按摩穴位，能起到保護眼睛的作用。要注意找對穴位。 　　二、改善照明條件，不要在光線昏暗的地方看書，會加重你眼睛的負擔。 　　三、注意看書的姿勢。有的同學在走路的時候看書，坐車的時候要看書，在家里躺著也要看書，這些都會加重眼睛的負擔。經常是看見家長在前面騎車，小孩坐在后面攤開書看，左右搖晃，對小孩的視力是一個特別大的傷害。現在教大家一個正確的讀書姿勢，三個一，身體跟桌子的距離，一拳；眼睛跟書本的距離，一尺；手拿筆的距離，一寸。還有記住兩要、兩不要，要姿勢正確，每一個小時要眼睛放松看遠處10分鐘。兩不要，不要在光線不好的地方看書，不要在走路或搖晃的車上看書。 　　四、加強戶外的活動，每天要上體育課。 　　五、少看電視、少用電腦。電視、電腦的光線，會損傷我們的視網膜，使視力明顯減弱。 　　六、重視營養。現在對于青少年來說，誰都不缺少吃的，但是我們吃對了嗎？要吃富含維生素A、維生素B2、蛋白質、維生素B1和維生素C的食物，對保護眼睛有好處。 　　預防近視重在堅持，要養成一個長期習慣，這樣不僅能預防近視，也能對你的生活起到意想不到的效果。