寶寶運動發展描述：：北京近視眼手術哪個醫院比較好？怎樣預防近視效果好？近視困擾著很多人，如果不及時的治療，不愛護眼睛，會導致高度近視引發并發癥，危害了患者的眼部健康。所以預防很重要。那么，怎樣預防近視效果好？ 　　一、保證充足的睡眠：保證充足的睡眠時間是消除疲勞、恢復工作能力的重要因素。因為眼睛在睡眠狀態下，肌肉放松充分，易消除疲勞，也是保證身體健康所必不可少的。同時，在睡眠時內分泌激素增多，這對兒童青少年的生長發育也很重要。所以，家長和教師都應當重視學生睡眠，保證學生有充足的休息時間。 　　二、眼保健操：眼保健操是根據祖國醫學的經絡和推拿學說的原理，結合醫療體育而成的一種保護眼睛的自我按摩法。通過按摩眼睛四周的穴位以增強眼眶的血液循環，改善神經營養，消除眼內的過渡充血，達到解除眼疲勞的目的。實踐表明，堅持做好眼保健操，對保護視力，預防近視具有一定的意義。每天可做數次，選擇在學習中間的休息時間。 　　三、飲食結構合理：研究發現，飲食中增加蛋白質，減少碳水化合物供應，可使有遺傳背景而發生近視的青少年減少或中止近視度數的增加。因此，為避免發生近視，少吃糖果和高糖食品。 　　近視的預防很重要，所以廣大患者要引起重視，一旦發現自己患有眼部疾病，就要積極的去正規的醫院接受治療，以免給眼睛造成傷害。