痛風復發了,需要怎么做才能使痛風不復發:媽媽社區
媽媽社區描述::尿酸高痛風是很多中老年人的心頭病,但隨著人們對飲食的松懈和不注意,尿酸高痛風也開始有了年輕化的趨勢。除了“三高”以外,尿酸高痛風可能就是中老年群體中常見的疾病了。尿酸高痛風形成的原因,主要還是體內尿酸水平長期升高所導致的,而尿酸高痛風發作時所帶來的疼痛,可能只有經歷過的人才知道,那種痛不欲生的感覺,讓人不想體會第二次。
為防止痛風的穩定、尿酸的減少,應該認真做到以下幾點,使痛風不反復發作。
1、多飲水,少喝湯:每天飲水保持在2000ml以上;以白開水為主,因為白開水的滲透壓有利于溶解體內各種有害物質,并且稀釋尿酸,加速尿酸的排泄,使尿酸水平下降;少喝肉湯、魚湯、雞湯、火鍋湯,因為這些湯中含有大量嘌呤成分,飲后不但不能稀釋尿酸,反而導致尿酸增高、減少痛風石的形成。
2、多細糧,少粗糧:白面、大米、精致掛面、高級白面包、餅干等主食細糧及其加工制品含嘌呤很低,所以可以放心食用;然而粗糧,例如玉米、小米、高粱、黑面粉、糙米、蕎麥、燕麥含嘌呤量則明顯高于細糧,不利于尿酸的排泄和疾病的康復。
3、多蔬菜,少肉食:大部分蔬菜屬于低嘌呤食物,可以多食用,如西藍花、西芹、白菜、黃瓜、番茄等有利于減少嘌呤攝入,增加維生素c,增加纖維素;少食肉,豬肉、牛肉、雞肉、鴨肉、鵝肉、兔肉、鴿子肉含嘌呤比較高,特別是各種動物的內臟如腦、肝、腎、心等含嘌呤極高。不僅不利于尿酸的稀釋、排泄,反而會增加尿酸的濃度,更易形成痛風石。
4、多食堿性食物,少食酸性食物:痛風患者本身有嘌呤代謝紊亂、尿酸異常,如果過多食用酸性食品如肉類及動物內臟,就會加重病情,要多食用水果、蔬菜等堿性食物如柑橘、葡萄、西紅柿、椰子,能幫助補充鉀、鈉、氯離子,維持人體的酸堿平衡。
總之,要學習掌握一些科學合理的飲食原則,減少痛風的發作、阻斷病情發展。
成都痛風醫院陳建春好專家,為了更好地治療痛風及高尿酸血癥,醫院作為專業診治該類疾病的醫院,在陳建春及郭以川兩位主任的帶領下,從建院以來就一直在開展和完善該病的慢病管理工作。包括且不限于,為每位就診的痛風患者建立檔案,根據患者的病情制定規范化的治療策略,進行嚴格的隨訪,指導患者日常康復訓練。并通過新媒體推廣相關知識,長期追蹤患者健康狀況,使每位患者得到有效的治療,減少復發,提高患者生活質量。
成都痛風醫院陳建春表示,不管哪一個階段的人群,都有可能出現痛風,日常生活中盡量多了解痛風的發作原因。尤其是不注意自身保養的人,如果有關節疼痛,需要盡快到醫院進行檢查診斷,在確診之后,一定要做好平時的防治工作。建議可以根據自身情況定期到醫院做體檢,以防病情進一步加重。