媽媽生活實踐分享交流描述：：研究發現，一對健康夫婦，規律性生活嘗試自然備孕12個月，平均成功懷孕率才90%。弱精子癥的男人，能讓女人懷孕的概率就更低了。可見精子活動力是多么重要！很多男人問，我的精子活力那么低怎么提高呢？ 　　日常如何提高精子活力？ 　　造成精子活力下降常見的病因是不良生活習慣，晚睡熬夜(晚上11點后睡覺)會降低精子活力吸煙酗酒也會損害精子活動力。　　長期不射精，會造成老化的精子比例過大也會造成精子活動力低。因此，生育期男性想要讓自己的精子活動力好，就要做到以下幾點。 　　1，堅持晚上11點前睡覺。充足的夜間睡眠(≥8小時)就好比為精子加油充電，晚上睡眠充足，精子也會活力十足。 　　2，定期射精，每周至少射精一次。睪丸在源源不斷的產生精子，并儲存在附睪和精囊中。定期射精會促進精子生產，及時排出老化的精子，提高活動精子百分率。 　　3，及時就醫。如果檢查發現精子活力低，要及時找專業醫生診治，消除損害精子活力的疾病，服用一些提高精子活力的藥物和食物，注意日常保養，可以快速提高精子活動力，提高懷孕成功率。 　　重慶中德生殖醫院人才興院，專業化治男科病！ 　　一直深信“人才興院”這個理念的重慶中德生殖醫院人才薈萃，并且還不斷的引聘人才，形成一支可持續發展的人才梯隊。醫院醫生行醫規范，道德高尚，時刻為患者的健康做著不懈的努力。針對患者的臨床診療，從醫多年的醫生們親臨親診、全程把關、規范化操作，專業采用技術內外兼治，高度保障男科病患者安全；同時，一對一的就診方式，以及醫生的心理疏導，也為患者帶來身心的雙重健康！