媽媽經驗分享描述：：杭州正規骨科醫院有哪些？骨質增生的日常預防原則。當某一種疾病開始威脅到大家的身體健康的時候我們就要重視了，骨質增生現在就是威脅到老年人的餓身體健康了，每個人都有老的時候，每個人都有可能會患上此病，所以要保護好自己的關節健康。若是大家不知該如何預防，可以看看針對怎么有效預防骨質增生的介紹。 　　減輕關節的負重：臨床發現，肥胖者以及經常背負重物的人患上膝關節骨質增生的幾率較高，這是因為關節負重加大后，關節之間的摩擦也加大了，所以很容易促進關節老年化退變，因此建大家注意減輕關節負重。 　　避免關節創傷：無論是哪個關節出現了創傷肯定會影響到關節的穩定性，尤其是在創傷之后還沒有及時進行有效治療的情況下，后期并發骨質增生的幾率就更加提高了，所以一定要注意保護自己的關節，防止出現創傷。 　　加強自我鍛煉：鍛煉可以強筋健骨，如果關節周圍肌肉和軟組織的力量增強之后就會使關節的穩定性也增強，對降低關節疾病的發生是有很大作用的，所以一定要重視堅持鍛煉的重要性。 　　骨質增生的日常預防原則上面就為大家介紹到這里了，希望我們的介紹能為大家帶來幫助，對于骨質增生的預防其實是有效的，只要大家持之以恒的做好這些工作，是可以大大降低骨質增生的發病率的，對此一定要重視。