親子共參觀分享描述：：有一些白癜風的朋友知道自己患上白癜風的時候，猶如「晴天霹靂」，從此「一蹶不振」，喜歡宅在家里，和戶外的運動說再見。 　　無錫白癜風排名事實上，有研究表明，每周5天，持續運動12周后，免疫細胞數目會增加，抵抗力會相應提高。 　　選擇適合自己的運動方法，運動強度，可以提高身體素質，增強免疫力，還能促進體內黑色素細胞的生成，更有利于白癜風的康復！ 　　適合白癜風病人的6個運動項目 　　01 　　白癜風患者可以每天在室內挑選一塊空地，赤腳原地堅持跑步，每天跑15分鐘即可，但貴在堅持。 　　02 　　女性患者，尤其是白領女性，可上班時每周堅持爬樓梯三至四次，每次30分鐘左右，不但可以強健小腿、大腿等部位的肌肉，還能提高自己的免疫力。 　　03 　　每天飯后堅持步行45分鐘左右，每小時以公里的速度慢行，可有效促進熱量的消耗。 　　04 　　跳繩。這也是一種大眾化的運動方式，可隨時隨地的進行，將瘦身寄予在這個游戲當中。 　　05 　　女性患者可練習瑜珈。瑜伽是印度的一種古老健身法，女性白癜風患者可以參加瑜伽健身，每周3至4次，不但可以增加身體的韌性及靈活性，還可保持身材的苗條。 　　06 　　適當的喝水。這里指的水好是白開水或者礦泉水，每天早晨起床后、早餐時、午餐時、晚餐時等時間段各喝一杯，慢慢飲用，也可起到運動瘦身的作用。 　　另外，白癜風患者朋友們還可以嘗試做一些激烈的運動，比如跑步、騎單車、打壁球、打羽毛球和游泳等。 　　醫學界的研究表明，激烈鍛煉顯然能事先防備與內分泌有關的多種癌癥，明顯的是乳癌。 　　無錫白癜風排名因而，激烈運動也可改善我們對白癜風的預防功能。但要注意，運動量要根據自己的身體而定，感覺不舒服時及時停下休息。