孩子吃奶就腹瀉,乳糖不耐癥知多少?:媽媽心靈成長經歷分享交流
媽媽心靈成長經歷分享交流描述::吃奶的寶寶總是腹脹,腹瀉,在排除了感染因素后,有些敏感的媽媽會想到“寶寶會不會是乳糖不耐受了?”還有些家長本身有乳糖不耐受,就擔心自己的寶寶會不會也是一樣的情況呢?
有少數寶寶有不能喝奶的情況,跟患有乳糖不耐癥有關。如果你家寶寶有先天乳糖不耐癥,媽媽也不要放棄,你不妨試試營養專家提供的幾點建議:
什么是乳糖不耐癥?
乳糖不耐癥是一種常見的營養吸收障礙,一些人吃了大量乳糖后,因無法把乳糖分解成葡萄糖及半乳糖,以致腸內堆積大量短鍵脂肪酸及氫氣,因而出現腹瀉、腹脹或腹絞痛等癥狀。
對于小寶寶來說,人體乳糖酵素是在斷奶期才逐漸下降;因此,嬰幼兒喝牛奶多半不會腹瀉。但也有一些寶寶是先天性乳糖酵素缺乏。
如果你家寶寶有先天乳糖不耐癥,媽媽也不要放棄,你不妨試試營養專家提供的幾點建議:
1、配合谷物同吃
一般來講,乳糖不耐受的孩子空腹喝奶,就會有較重的癥狀。但在混合膳食時,牛奶的乳糖濃度可能在特定環境中得到“稀釋”。胃腸中的乳糜作用和消化運動的進行,可以提高乳糖的吸收率。
比如,讓孩子在喝奶前或喝奶時吃一些餅干、面包,就會減少腸道排氣和不舒服的感覺。如果喝奶粉,加入一些麥片同吃也是一個好辦法。特別是有些奶粉,在加工中一般經過高溫和加壓,又加入了蔗糖和其他添加劑,如乳糖酶或乳酸菌等,使乳糖得到部分分解和稀釋,使腸道較容易吸收和利用。而且,沖調奶粉中的乳糖含量也易于控制,更加適合于這種特定人群。
2、少量多次
每一個乳糖不耐受者表現出的反應是不同的,有的孩子喝一杯(含12克乳糖左右)奶出現腹脹、腹瀉,而有的孩子喝了半杯奶出現反應。這就是說,在一定程度對牛奶還是可以耐受的。所以,如果把一杯奶分成2次喝,或采取少量多次的方法,也可以化解乳糖不耐受的情況,或完全使過敏的孩子不發生任何癥狀。
3、喝酸奶
酸奶是加入一定乳酸菌后經過發酵而生成的。發酵過程使原奶中的20%-30%的乳糖分解成了乳酸,蛋白質和脂肪分解成了小的組分,鈣、鐵、鋅等對人體有益的礦物質也從大的分子中解離出來,使其更易消化吸收。所以,酸奶對飲用牛奶后常常有腹脹、腹鳴甚至腹瀉的乳糖不耐受的人群最為適宜。
請媽媽們注意:對4個月的寶寶來說,酸奶是可以吃的。但酸奶不是最好的代乳品,因為,與奶粉相比,酸奶的口味比較甜。寶寶過早地大量食用,可能會造成他對甜味食品的依賴,影響他的健康成長。
4、加一片乳糖酶或含乳酶的奶粉
發生乳糖不耐受是由于體內缺少乳糖酶所引起,如果喝奶時吃一片乳糖,就會容易預防不舒服的癥狀。因為,外援性的乳糖酶也可以提高乳糖的消化和吸收。目前,市場上已經有含乳糖酶的奶粉了,可以給孩子試一試。
沒有了乳糖,我們的問題是不是就可以解決了呢?
有些媽媽在確認了寶寶確實是乳糖不耐受后,給孩子斷了母乳,換成無乳糖奶粉,其實并不是明智的選擇。因為乳糖是兒童和成人維持生長發育、新陳代謝的重要能量來源,對小兒腦細胞及整個神經系統的發育非常重要,并且利于鈣的吸收,保持兒童體內水分平衡。乳糖酶的活性到了一定年齡會逐漸下降或消失,因此早期的合理干預非常重要。
我們應該怎樣讓寶寶保證營養的情況下遠離乳糖不耐受的困擾呢?
其實乳糖不耐受的個體,也可耐受少量乳類,而不出現不耐受的癥狀,因此建議少量多次喂哺,并且控制總量,可緩解癥狀。
對于腹瀉損傷乳糖酶的情況,可暫時將普通配方粉換成無乳糖奶粉。但由于乳糖是奶制品香甜味道的主要來源,無乳糖奶粉口干的改變容易有些孩子接受不良,影響進食量。可在每次喂奶前15分鐘添加適量乳糖酶。母乳喂養兒也可如此。
繼發乳糖不耐受的寶寶經過正規的診斷、治療,1-3周乳糖酶的活性得以恢復,需要逐漸轉奶或減少乳糖酶的添加,讓寶寶的腸道自然整合,恢復健康功能。
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