育兒知識學習描述：：戒之館分享寶寶睡眠淺的內在因素是什么 常見的內在因素 主要有下面 7個： 1.驚跳反射 驚跳反射多見于 4月齡以內的寶寶，是指寶寶睡眠中突然雙臂舉起。當有聲音刺激或者抱睡后放下寶寶時，寶寶可能會發生較大的驚跳反射，寶寶會因為四肢的大幅度擺動自己把自己弄醒。 2.大運動發育 3月齡到 1歲期間的大運動發育過程中，寶寶要學習翻身、爬、坐、走等大運動。他正在學習控制自己的身體，以至于睡眠過程中，會因為練習大運動而把自己弄醒。例如，翻身期的寶寶會因為半夜翻身把自己驚醒。 3.分離焦慮 分離焦慮開始于 7月齡左右，1歲半左右達到高峰，這期間的寶寶會認為從視線消失的事物是徹底離開了，所以會不斷地去找消失的事物。這導致寶寶夜醒后，總要去確認睡前的環境是否有變化、是否有人離開，這就會讓寶寶很難重新入睡。 4.出牙等身體不適 腸脹氣、出牙、發燒、咳嗽、鼻塞等身體不適，都會導致寶寶頻繁醒來。 5.過度疲勞 如果寶寶沒有得到充分的睡眠休息，體內皮質醇升高，容易造成夜晚睡眠難以持續。 6.節律性運動障礙 節律性運動障礙涉及大肌肉群（例如頭部和頸部）的節律性運動，通常發生在孩子試圖入睡時。通常出現在兩歲之前，頭部撞擊和身體搖擺是最常見的類型。 7.良性新生兒睡眠肌陣攣 良性新生兒睡眠肌陣攣表現為寶寶在快速眼動睡眠時期，隨著閃爍的眼球運動，可能會出現嘴部和肢體抽搐。抽搐通常發生在嬰兒逐漸入睡時，尤其是在夜奶結束時。此現象通常在4～6個月大時逐漸消失，不需要治療。 發表評論