媽媽生活實踐分享描述：：濟南現代皮膚病醫院毛發中心了解到，隨著社會的進步和發展，越來越多的人出現了精神性脫發，精神緊張、憂郁、恐懼或嚴重失眠等都可以導致脫發。 精神性脫發的特點 患有精神性脫發的患者毛發整體稀疏，脫發發展時間隨著精神壓力的輕重而定，主要取決于患者的精神狀態，多數患者短時間內患部面積擴大，并且發病迅速！其中，明顯的一點就是，脫發患者的個人精神狀態不夠穩定。 長時間的視力疲勞、精神壓力過重、神經過度緊張、急躁或憂慮情緒、熬夜等，均可導致頭發生長周期縮短，出現脫發現象，導致早禿。 精神性脫發的防護 1、保證充足的睡眠。不論工作有多緊張，每日8小時的睡眠是必不可少的，而且要盡量保證睡眠質量，使大腦皮層的血液循環得到適時的調節。 2、養成按摩頭部的好習慣。每日早中晚3次按摩太陽穴和頭頂正中的百會穴，并且用雙手的食中指沿額角和頭部正中線做由前向后捋按，次數不限。 3、合理調整飲食結構。平時多攝入新鮮蔬菜、水果及富含維生素B的食物，多食雜糧，少食肥甘厚味及辛辣刺激性食品，并保證大便通暢。 4、科學護理頭發。由于脫發的原因在于皮脂腺分泌旺盛，毛囊容易被堵塞，所以宜常用溫水洗發，水溫在40度即可。勿用堿性過強的洗發水。 濟南現代皮膚病醫院毛發中心，以上的方法只是起到防護的作用，當出現脫發嚴重時，一定要及時到院進行科學正規的治療，以免越脫越嚴重。