合肥喜得兒不孕不育醫院--高齡女性的好習慣延緩卵子老化:寶寶社交活動分享交流
寶寶社交活動分享交流描述::女性在25歲時,卵子質量是女性身體發展階段中適宜階段。年齡越大,卵子受環境和污染影響就會越多,卵細胞質量也隨之下降,容易發生卵子染色體異常,這是超過35歲生產女性所面對的風險。那么高齡女性怎么保持卵子年輕呢?
好習慣延緩卵子老化
1、不抽煙、不喝酒
香煙中的毒素不僅會危害卵子,還會造成卵巢老化,導致女性生育能力下降。
2、不熬夜、有規律地作息
經常熬夜、作息不規律,身體生物鐘也會被打亂,會影響到內分泌環境平衡。進而導致卵巢功能紊亂,影響卵子發育成熟及排卵。
內分泌環境一旦打破要想重新調整,是一個非常漫長的過程,與其在這方面浪費時間,不如養成早睡早起的生活習慣。
3、及時補鐵
鐵元素,能夠為卵子提供充足養分,因此,想要卵子更健康,就需要在月經期間多吃菠菜、動物內臟等含鐵量較高食品,以補充卵子養分。
4、不給自己過大精神壓力
女性保持樂觀情緒,可抑制壓力激素生成,促進全身血液循環和吸收,利于月經周期正常和卵巢保養。
5、盡量少穿瘦身衣
塑身內衣壓迫,易導致卵巢發育受限、功能受損,使卵巢發生早衰現象。高齡備孕女性著裝應以寬松舒服為主,避免穿過緊內衣。
合肥喜得兒提醒:建議有備孕想法的高齡女性,備孕前要明確自身受孕環境,科學備孕。同時也要放松心態,這樣才可以提高自己受孕率,早日好孕。