媽媽心靈成長經驗分享描述：：鄭州天倫女性不孕專家李翠英。女性該如何預防婦科疾病？對于我們女性來說，很不想提起的就是婦科疾病了，但是對于女性來說，是很容易患上婦科疾病的，那我們女性在日常生活中該如何預防婦科疾病的發生呢？為你介紹以下三種習慣，能夠有效預防婦科疾病。 　　一、養成良好的衛生習慣 　　不管是男性還是女性，除了經常洗澡外，還要注意我們外陰的衛生清潔。如果不注意清理衛生，那么大量的尿液、白帶等混合物會堆積在皮膚上，長時間不清潔很容易滋生細菌，誘發外陰炎癥。因此，我們女性要注意個人的私處衛生，做好頻繁更換內褲的習慣，自己的內褲需單獨清洗。并且在每個月的月經期間，要及時更換和清洗內褲，這樣對婦科疾病有一定的預防作用。 　　二、不要經常久坐 　　現在的女性也不僅僅局限于家庭，她們也有自己的事業，工作的繁重使我們女性會長時間坐在辦公椅上。一旦坐的時間長了，會讓自己的私處很悶，不能及時透氣，給細菌的生長創造了條件，所以我們除了每天在工作上花時間以外，也要在運動上花一些時間，每天堅持運動鍛煉，增強身體抵抗力和加強血液循環，保持身體健康，對于預防婦科疾病，如盆腔炎是很有幫助的。 　　三、注意生活飲食 　　飲食上要注意避免辛辣食物，尤其是高脂肪食物和火鍋類。可以適量攝入乳酸飲料，如酸奶，有利于維持陰道酸性環境，應盡可能少使用抗生素，以避免破壞正常的陰道細菌平衡。我們需要做的就是平衡飲食和營養，少吃生冷刺激的食物，讓免疫系統正常運行，不給細菌創造一絲機會。 　　四、定期做婦科檢查 　　定期婦科檢查是預防我們發生婦科疾病的有效手段，而女性一旦到了育齡期后，定期的婦科檢查已經成了每年都必不可少的事情了。如果自己覺得不舒服又不去檢查，就容易錯過治療時機。 　　在怎樣預防婦科病的問題上，有效的預防以及及時的發現治療非常關鍵。 　　專家介紹： 　　李翠英，不孕科副主任，中華醫學會會員，省內知名不孕不育專家，河南電視臺多個健康欄目專業組嘉賓，北京醫科大學三附院不孕癥研修學者，從事生殖健康與不孕癥臨床工作30余年，多次參與國內各類不孕不育 診療技術學術研討會。 　　在門診月度評比中名列前茅，其醫德醫技在同行及患者中廣受好評其“好孕診療經驗”在省內各地市得到推廣和認可，因其30天好孕、60天好孕患者較多，受各大電視、報紙媒體報道。 　　擅長輸卵管性不孕、多囊卵巢綜合征、 性不孕、排卵障礙、內分泌失調、習慣性流產、盆腔粘連、宮腔粘連的診斷和治療有著獨特的經驗，使眾多不孕癥家庭喜得貴子。