育兒知識優化描述：：嘉興桐鄉哪家醫院看精神排名？抑郁癥在現在這個社會已經不是什么罕見的疾病，也不再是避諱的疾病。現在它已經成為全世界都關注的心理疾病。那這種疾病要怎么治療好？下面大家就來了解相關內容。 　　抑郁癥怎么治？ 　　杭州天目山醫院醫生表示，除了藥物治療以及心理治療外，患者還需要配合做一些輔助治療，這樣可以更好幫助治療。 　　①傾訴煩惱。把煩惱表達出來，比如寫日記、寫博客，或者向親人以及朋友傾訴你的煩惱，或者求助于心理專家等都會有效緩解抑郁癥狀。 　　③充足的睡眠。睡眠不足會使人焦躁。保證每天7～8小時睡眠，并且睡前盡量放松，不要熬夜或有工作壓力。 　　②身體動起來。研究發現，每天30分鐘、一周五次的運動可以趕走低落的情緒。即使15分鐘的散步也能使你保持兩小時的活力。 　　嘉興桐鄉哪家醫院看精神排名 　　杭州天目山醫院不僅醫療實力強大，而且還有嚴格的醫療管理模式，保護患者隱私，同時實施“一對一”看診模式，既能避免患者就診尷尬，又能充分尊重患者人格和尊嚴，體現醫院人性化的一面。 　　溫馨提示：抑郁癥的可怕在于它能無聲無息的侵入我們的生活，但只要對它的到來予以正視并積極治療，那么它便無法對我們帶來傷害。