寶寶情緒管理分享交流描述：：論點：成都哪些運動有利于前列腺炎的恢復？ 運動對于我們生病的患者是的治療疾病方法之一，不僅能夠鍛煉身體，還能夠讓本身的病好得更加的快，是個兩全其美的辦法。現在人們很注意身體保健，喜歡運動的人也很多，跳舞，跑步，騎自行車等等，那么什么運動更有利于前列腺炎的恢復呢？我們來了解一下吧。 1，跑步 適量運動對保護前列腺作用明顯，但和散步、游泳、網球等相比，跑步的效果是比較好的。這和前列腺的位置有密切的關系。前列腺位于盆腔底部，上方是膀胱，下方是尿道，前方是恥骨，后方是直腸。前列腺的左右，由許多韌帶和筋膜固定，從而決定了它位置隱蔽和相對固定的特點。由此，不難理解，跑步對前列腺的保養是怎樣進行的。 首先，跑步時，盆底肌肉有節奏地張弛，仿佛是把前列腺放在“蹦床”上，讓它在上面“彈跳”，使前列腺及其周圍的器官和組織的血液活起來。 其次，跑步時，腹腔內臟器尤其是腸管及大網膜，有規律、有力度地對前列腺造成沖擊，起到了對前列腺的“按摩”作用。 跑步受時間、空間、天氣的影響較小，也不需要他人的配合。但是，劇烈運動也會造成前列腺的充血、水腫，對前列腺的保養不利。所以，跑步也不能過度，要根據自身的體力，掌握好速度、時間和距離。 2，散步 因為對身體在垂直方向上的運動幅度較小，這種“彈跳”和“按摩”的作用就明顯減弱了，所以這項運動對前列腺的保養是有益的，但是，卻無法和跑步相比。 3，游泳 基本上是人體整體在水平方向上的移動，失去了內部的運動，沒有了“按摩”，只有雙腿夾水的動作，能夠鍛煉盆底肌肉，而對前列腺的“彈跳”作用是微乎其微的，它對前列腺的保養還不如散步呢。 4，打網球 它要求場地，同時，又是運動量較大的一項體育運動，對于老年人來講，執行起來比較困難。 5，騎自行車 盆底肌肉和前列腺同時受到擠壓，不但“彈跳”和“按摩”沒有了，連盆底肌肉都造成了緊張，更是無法和跑步相比了。長時間騎自行車，還會對前列腺造成過度壓迫。 成都男科醫院醫生表示，所以選擇正確的運動方式是很重要的，象散步慢跑游泳等，都可以有效鍛煉身體，預防治療前列腺炎，大家在醫生治療前列腺炎的同時可以選擇一項適合自己的運動，愿大家早日康復。 總 結：成都什么醫院男科比較好，網絡資訊不能代替面診，建議及時到院就診。