寶寶感官刺激描述：：腰肌勞損嚴重到不能下蹲要怎么辦？腰肌勞損-北京德勝門中醫院骨科專家介紹：腰肌勞損這種疾病對于一些農村的男子來說應該是不會陌生的，在農村里，人們干活比較耗體力，長期積累下來有存在腰肌勞損也是常有的事情了。 　　因此，腰肌勞損也給人們帶來很大的痛苦，每天晚上拖著疲憊的軀體回家，十分勞累，還可能影響睡眠休息，面對腰肌勞損嚴重到不能下蹲要怎么辦？ 　　腰肌勞損一種常見的腰部疾病，如果是患有腰肌勞損的，那么患者就一般要盡量不給腰部施加壓力，所以對患者來說特別要注意腰部的運動，腰肌勞損患者更好盡量不要踢毽球，因為踢毽球需要長時間的站立而且還會用腰部發力，這樣會給腰部增加壓力，一不小心就有可能使病情加重。如果是特別想運動的，那么更好的是咨詢醫生的建議。 　　如果患者想更好的控制病情的發展，那么一定要注意日常的護理，在治療的過程中以及以后的康復治療中，患者都要盡量避免做一些使用腰部力量比較多的體力活動，作用可以減輕疼痛、消除腰部肌肉疲勞、這樣有利于病情的康復，而且還可以避免腰椎骨質增生。 　　同時要注意的是，患腰肌勞損的人是不能長時間站立，因為長久的站立同樣會增加腰肌負擔，如果患者站久了，那么可以試著蹲一下，這樣可以使腰腿肌肉得到很好的放松。 　　適當的進行運動對于腰肌勞損患者都是有好處的，這樣有助于身體康復，同時要注意的是，患者應該要去正規的醫院進行檢查，更好是在醫生的建議進行運動。 　　提醒：避免易引起“閃腰”的動作，提重物時先下蹲，屈膝屈髖、伸直腰部將重物搬起。其次，一旦發生腰扭傷，必須臥床休息，以利于腰部受損軟組織及時修復。日常工作中，每隔一小時左右就伸伸懶腰、變換體位或起身稍做活動。 　　如還有其他不清楚的，可以在線咨詢我們的骨科專家，進行詳細的了解，了解更多骨病資訊，點擊微信公眾號搜索“北京德勝門中醫院骨科”，即可關注！ 　　【醫院地址：北京市西城區德勝門外大街200號】 　　【門診時間：早8：00-晚17：00】