寶寶生活經歷描述：：今天是快節奏的生活，壓力是比較大呢，當然對于男性是有很大要求，這就讓很多男性不得不努力掙錢，加班熬夜、飲食不規律變得很正常。但是，男性中有一些人生來就是敏感性體質，加上長期的不鍛煉、熬夜等傷害免疫力等做法，導致了白癜風的出現，這又給男性增加了煩惱。那么，成都白殿風醫院：男性是要怎么做能預防白癜風擴散。 　　一、適量的運動 　　男性們自己工作也是比較繁忙，幾乎是沒有什么時間去鍛煉身體，回到家也只想好好的休息一下。但是患了白癜風之后，這說明我們的身體免疫確實很弱了，這時候真的需要運動的幫助。男性白癜風患者一周可以鍛煉3-4次，每次1-2小時，這不僅可以幫助血液的循環，還能刺激黑色素細胞的生成，這對身體白斑的恢復是有幫助的 　　二、營養需求均衡 　　男性不會太在意飲食問題，就是說他們飲食沒有規律，還要做應酬，抽煙喝酒。但是患了白癜風之后，這些壞習慣都要注意了，生活中盡量攝入富含酪氨酸酶、蛋白質、微量元素的食物是很有必要的，避免刺激性的辛辣的食物更是要注意的，遠離禁忌食物是白癜風護理的重中之重，還有煙酒要戒掉，尤其是對于那些皮膚敏感性患者來說，比如喝酒臉發紅的人。 　　三、保持樂觀的心態 　　其實很多人員在治療白癜風疾病時候是已經忽視了心態了，“笑一笑十年少，愁一愁白了頭”是有科學依據的。對于男性白癜風患者來說，身體上的白斑對男性患者無疑是巨大的打擊，工作和生活都會受到影響。自卑、心理崩潰造成腎上腺素生成較多，體內的營養物質會被消耗，自然黑色素細胞合成需要的物質就減少了，黑色素生成的更少，就會加重白斑的病情。 　　溫馨提醒：可以說男性病發率是沒有女性們那么高，但是現實生活中還是存在很多男性患白癜風的例子，又因為男性在生活中的壞習慣比較多，對白癜風的重視程度不夠深，平時也沒有特別注重白癜風的護理，這就讓很多男性患者的病情得不到好的恢復。所以，患者家屬要幫助其進行一起做好這些護理工作。