媽媽生活技巧分享描述：：人的一生中一定會遇到各種各樣的挫折，如果面對挫折不能很好的調整，就可能會導致抑郁癥的發生。抑郁癥嚴重影響正常生活，必須及時治療。那怎么調節抑郁癥的情緒低落表現？杭州看心理醫生去哪種醫院比較好？下面大家就來了解相關內容。 　　怎么調節抑郁癥的情緒低落表現 　　1、對親人朋友傾訴 　　在對患者進行心理治療的時候，也要考慮到抑郁癥患者的心理素質與常人不一樣，應該先盡量讓其傾訴壞情緒，釋放內心壓力，不要一味說教，指責，也不要隨便幫助患者，分析問題，亂出主意。在傾聽的過程中，通過擁抱，撫摸，拍肩等肢體語言，讓抑郁癥患者感受到心理支持，消除絕望、孤獨的感受。家屬好也學習一點相關知識，可以在沒有醫生的情況下對患者進行心理輔導。 　　2、轉移注意力 　　抑郁癥患者心理壓力一般都很大，患者大都心情低落、整日愁眉不展，對什么事情都喪失了興趣，因此需要多多的舒緩壓力，多培養一些能夠轉移注意力的興趣和愛好。參加一些集體活動，多與家人進行感情交流。做一些輕微的體育鍛煉，也可以看看電影、電視或聽聽音樂。在抑郁發作的時候要學會不去想這件事，轉而去干點別的，抑郁情緒也許就會好轉。 　　杭州看心理醫生去哪種醫院比較好 　　精神科疾病的病因十分復雜，治療起來沒有那么容易，因此患者就需要選擇專業的醫生來進行治療。杭州天目山醫院聘請了精神科專家坐診，他們常年和精神科疾病打交道，對精神科疾病的診療都十分的擅長。 　　溫馨提示：如果您或者您身邊的親人罹患此病，請立即檢查診斷，及時治療，才能大程度減少疾病的影響，還您健康身體。