親子關心描述：：當寶寶身體各項還在發育的時候，寶寶睡覺時的姿勢一定要有講究，如果不重視的話可能會影響到寶寶之后的身體發育。 提到新手媽媽最頭疼的事情，無非有三件事，分別是孩子無故哭鬧、孩子不肯睡覺和孩子睡覺不老實！ 前些天，兜媽在微博上就看到一位寶媽訴苦。 她家2歲寶寶睡覺特別不老實，可以從床頭滾到床尾，給他蓋上被子，第二天早上就會發現被子把他“包”起來，讓寶媽頭疼死了！ 話雖如此，寶寶“銷魂”的睡姿卻還是讓大多數寶媽忍俊不禁，不多叨叨，趕緊找來手機給寶寶拍一張！ 大多數寶媽都只會關心寶寶吃喝穿用，睡覺的話，只要寶寶不掉地上、不起夜嚎哭，那就萬事大吉！ 可是，寶寶有些“銷魂”睡姿可是不良習慣哦，若是寶媽長時間忽視這些壞習慣，就可能影響寶寶身體發育！ 各位寶媽，你們知道寶寶哪些睡姿正在偷偷危害身體健康嗎？ 六種錯誤睡姿影響寶寶生長發育 1.奶睡 危害程度：★★★ 大多數寶寶都會有夜起的習慣，這時候寶媽就要哄睡，其中一種方式就給寶寶喂奶或者讓寶寶含住奶嘴，這會增加寶寶的安全感，有助眠效果。 然而時間一長，寶寶就會養成睡覺奶瓶不離嘴的習慣，只要嘴里不含著東西，他們就睡不著胡鬧。 不良因素 ①寶寶奶睡的不良因素非常好理解，既然嘴里長時間含奶嘴，那么牙齒肯定會受到影響！ 寶寶是在吃奶的過程中入睡，奶嘴上殘留的奶漬會滯留口腔，這可能會導致寶寶牙齒被腐蝕，從而引起齲齒。 劃重點，寶寶長齲齒不光是吃糖哦！ ②另外，寶寶奶睡還可能會出現喂養過度情況，引起肥胖。 對策 問題的根本原因在于奶睡，直接原因是奶瓶，那么就把這兩種方式戒掉，通過新的安撫方式取代奶睡。 譬如，寶寶夜里醒來胡鬧，寶媽可以通過輕撫寶寶身體寬慰寶寶，或者唱搖籃曲進行哄睡，兩者都沒效果的話，也可以用安撫奶嘴代替奶瓶，但是時間太久也不好。 2.枕手睡 危害程度：★ 枕手睡的習慣不僅寶寶有，就連成年人都會出現。人枕手睡無非兩點原因，其一是這樣具備安全感，同時睡起來也舒服一些；其二是……人在睡覺翻身中無意中形成了這種睡姿。 不良因素 嚴格意義說，枕手睡并不算是不良睡姿，至少它的危害性非常低，對于成年人來說，醒來后只會覺得胳膊酸爽而已。 但是對于寶寶來說，他們的腦袋大，身體小，腦袋枕著小手，可能導致血液循環不暢。 這不僅會出現手臂酸麻情況，還有幾率導致大腦暫時供血性不足，當然后者發生幾率太低太低，可以忽略不計。 對策 寶寶枕手睡的時候，寶媽可以趁孩子睡覺時，偷偷幫孩子矯正。 正確操作：輕輕地把寶寶小手從腦袋底下拽出來，再用枕頭支撐一下頭部，避免寶寶頭部缺少支撐不習慣。 這個過程中，寶媽盡量避免打擾寶寶睡覺哦，否則醒了后又變成“神獸”。 3.趴睡 危害程度：★★★★★ 趴睡是寶寶正常睡眠姿勢中最可愛的睡姿，小屁股翹起來讓人禁不住多摸幾下！寶寶喜歡趴睡是覺得這樣睡更踏實，不容易受干擾。 寶媽也覺得趴睡可以防止寶寶睡扁頭，這樣睡出的頭型更漂亮。 小貼士 提到頭型問題，我們來做個小科普！ 正常來說，寶寶頭型跟遺傳有關，但是寶寶剛出生，顱骨質地柔軟富有彈性，各個骨片之間存在成長空隙，所以寶媽可以在寶寶0~3個月時幫助塑造頭型，這段期間也被稱為黃金塑造期。 不良因素 可愛歸可愛，但趴睡帶來的風險往往是致命的！ 對于那些不懂得翻身、生活不能自理的寶寶，趴睡很容易被被子或者枕頭捂住鼻子，引起窒息。 雖然中國這種事情發生比較少，但在美國卻非常常見。 根據美國國立衛生研究院的數據表明，趴睡帶來的SIDS風險（新生兒猝死綜合征），比仰睡高1.7到12.9倍。90%的SIDS發生在孩子6個月前，2-4個月是高發期。 所以，各位寶媽別光顧著寶寶可愛忽視了健康哦！ 對策 0~3個月寶寶不會翻身，而且是寶寶窒息的高發期，這段期間寶媽要辛苦一些，多看著寶寶，若是有趴睡情況，就幫寶寶翻身以防出現意外。 4-~7個月時，大部分寶寶就學會了翻身，就算臉朝一側俯臥時，也會本能地將口鼻露出來呼吸。 所以，寶媽辛苦的時間也就3~4個月左右，忍忍吧！ 4.開燈睡 危害程度：★★★★ 人最害怕的是什么？不是死亡，而是對死亡后的未知！寶寶剛出生時最害怕的是什么？不是肚子餓，而是眼前一片漆黑！ 大部分寶媽擔心寶寶害怕黑暗，就給寶寶開燈睡，柔和的光線并不刺眼，寶寶又能睡個好覺，豈不美滋滋？ 然而，這種做法并不科學！ 不良因素 ①開燈睡會費電，非常現實的不良原因之一！ ②寶寶在睡眠狀態下分泌的生長激素是清醒時的2倍多！開著燈睡覺，寶寶雖然睡著了，可是大腦與身體的本能卻錯誤地認為寶寶還在活動，生長激素分泌量就會減少。 人在什么時候會長個？大多數都在夜里，而生長激素分泌量減少，就會影響寶寶身高發育。 ③燈的光線會刺激寶寶眼球，有可能影響寶寶睡眠。 對策 如果寶寶實在怕黑暗的話，可以使用小夜燈，市場零售價2元1個，把它放在低于寶寶雙眼水平線的位置，防止光線照射眼睛。 小夜燈的優點就是功率小、亮度低，省電同時不影響寶寶睡眠。 若是寶寶適應了開日光燈或者臺燈睡覺，不開就睡不著，那么寶媽可以等寶寶熟睡后再偷偷關上就行了！ 5.蒙頭睡 危害程度：★★★ 許多寶寶都喜歡蒙頭睡覺，這是因為寶寶鉆進被子里后，就找到了屬于自己的空間，會覺得更舒服。 另外，蒙頭睡就看不到黑暗，我們在看恐怖片時，發現大多數主角遇到鬼后都會抓緊被子捂住腦袋，這就是本能的自我保護反應。 不良因素 寶寶長時間蒙腦袋，被子內的氧氣有限，時間一長就容易缺氧，寶寶就會上不來氣。 時間一長，寶寶睡眠質量不高，易出現精力不足、無精打采的情況。 特別是早上剛醒來時，寶媽會發現寶寶呆呆的，這就可能是蒙頭睡導致的哦。 對策 寶寶蒙頭睡多數是因為害怕沒有安全感，寶媽要在睡前給寶寶一個香吻，同時鼓勵安慰，“別怕，媽媽在你身邊，會有個好夢哦！” 同時，寶媽也可以買一些大娃娃，讓寶寶睡覺時摟緊，這樣也會幫助寶寶增加安全感。 若是寶寶短時間無法改正這個毛病，寶媽也只能趁寶寶睡著后，偷偷把被子挪開，這種方法是萬能的哦！ 6.抱睡 危害程度：★★★★ 有些寶寶喜歡被媽媽抱著睡，這樣更有安全感，一旦媽媽不抱，寶寶就睡不著覺，大哭大鬧。 有些寶媽還頗為得意，看！我家寶貝跟我多親！ 但是，抱睡不僅消耗寶媽精力，還會影響寶寶生長發育。 不良因素 ①試想一下，如果我們成年人被人抱在懷里睡覺，睡得會香嗎？懸浮在空中，身體不能亂動，四肢活動受限，恍如木頭人！ 所以，寶媽經常抱著寶寶睡覺，會影響寶寶睡眠質量，從而進一步影響生長發育。 何況，寶媽也不可能一整晚都抱著寶寶，這并不現實。 ②寶寶抱睡時，脊柱會呈彎曲狀，無法舒展，長久下去會造成脊柱畸形發育。 對策 ①寶寶喜歡抱睡，多半是想得到安全感，這時候，寶媽就要通過其它方式給予寶寶安全感，譬如小床、搖籃，周圍放一些靠墊等物品，這樣寶寶睡在較小空間里，也會覺得更安全。 ②寶寶喜歡抱睡，也可能是寶媽過度溺愛寶寶，一天24個小時，15個小時都抱著寶寶，這樣也會讓寶寶養成抱睡習慣。 所以，寶媽要適當減少對寶寶的關注，若是寶寶哭泣時，別急著抱，可以用拍背、輕撫等方式安撫寶寶。 如何解鎖寶寶正確睡姿？ 1.仰睡是寶寶最佳睡姿 根據《美國兒科學會育兒百科》敘述，仰睡是嬰兒最安全無害的睡姿，可以有效較低窒息風險。 小貼士 如果寶寶經常吐奶，大部分寶媽都覺得仰睡不合適，側睡更好。 但是！寶寶仰睡時，食管在氣管的下方，通過食管反流液體可以通過吞咽清除，避免進入氣管；若是側睡，食管會在氣管上方或者食管與氣管處于同一個水平線，那么寶寶會面臨返流液體進入氣管風險。 所以，就算是寶寶經常吐奶，也可以仰睡。 2.創造良好睡眠環境 學習需要良好的學習環境，譬如正裝、端坐、課本擺好，遠離手機！ 吃飯需要良好的進餐環境，飯前洗手、擺好碗筷、遠離手機、電視。 所以，睡眠也需要良好的睡眠環境。 寶媽要切記不要邊哄寶寶睡覺邊玩手機，這樣你玩不好、寶寶也睡不好。 光線、被子質感、衣服材質等等都是影響寶寶睡眠的因子，寶媽也別忽視哦。 3.睡前不要吃太飽 寶寶睡前不能吃太飽，要不然腸胃在夜間得不到休息，寶寶也會因為脹肚等問題難以入睡。 4.睡前不要讓寶寶興奮 人如果太興奮，就肯定睡不著覺，這也是夜貓子熬夜的原因之一。 所以，寶寶入睡前一個小時（一般9點進入睡眠狀態）不要玩亢奮游戲，寶媽也不要過分逗弄寶寶，以免寶寶情緒高昂無法入睡。 寶寶在睡前可以洗個熱水澡，屋內放輕松柔和的輕音樂，寶媽也可以通過講故事給寶寶釋放“睡眠信號”。 各位寶媽，你們家寶寶有這些“銷魂”睡姿嗎？寶寶喜歡在夜晚折騰嗎？你們有遇到過什么難題，可以來評論區探討下！ 發表評論