寶寶教養描述：：痛風患者的飲食控制很重要，應避免進食高嘌呤飲食。動物內臟、骨髓、海鮮等含嘌呤豐富；忌海鮮，遠內臟，雞鴨豬牛要適量；多喝水，避濃湯，蔬菜水果牛奶好。魚蝦類、肉類、豌豆、菠菜等亦含一定量嘌呤。 大部分蔬菜、水果、牛奶及雞蛋則不含嘌呤。中老年痛風患者的飲食以控制在正常人食量的80%為宜。多食堿性食物，多飲水，保證每日總入水量在2000-3000ml，以利尿酸排出。 痛風患者應常做有氧運動 劉良運主任醫師提醒說，痛風患者急性期臥床休息，抬高患肢，一般應休息至關節疼痛緩解72小時后方可恢復運動。運動時可選擇一些簡單的耗氧量適中的有氧運動。如散步、均勻步行，打太極拳、跳健身操、騎車及游泳等，其中步行、騎車及游泳適宜。運動宜每日早晚各30分鐘，每周3-5次。同時，痛風患者應注意避免劇烈運動和長時間的體力活動，防止出現一過性高尿酸血癥，誘發痛風發作。 痛風發作不可用熱水泡腳 平時應養成良好的飲食習慣和生活方式，有勞有逸，避免精神緊張。痛風發作時，可使用局部冷敷的方法，用冰袋或者冰礦泉水冷敷疼痛關節處 20～30 分鐘。冷敷能減輕局部炎癥和疼痛。注意千萬別熱敷或用熱水泡腳，溫度上升會使炎癥反應、水腫加重，更加疼痛。而針對有關節功能障礙的患者，可以到醫院康復科或輔具中心，在專業醫生的指導下，選擇適合自己的支具、拐杖、保護器以避免受累關節負重，減輕關節的腫痛癥狀。 同時，“量身打造”的矯形器如手指矯形器等可以起到固定制動、矯正畸形的作用。