媽媽瑜珈描述：：白癜風作為常見的一種病因在里病癥由外的皮膚病，想要獲得康復，后期的護理保健工作是必不可少的。那么如何做到白癜風的合理保健呢？ 1、飲食要清淡營養。要做到清淡但不失營養，平時飲食要定時適量，不能饑飽失常、暴飲暴食，以防損傷脾胃，飲食不要片面，要葷素搭配，粗細結合。可根據個人情況，適度進補。 2、不可偏食。在日常生活中要注意科學的飲食調理，注重各種食物的搭配，以保證人體足夠的營養，偏食則會造成食品搭配失調，營養偏差，有可能導致合成黑素的必需物質相對缺乏，白癜風患者要給予高度重視。 3、多食富含酪氨酸的物質。如豬肉中的瘦肉、禽蛋、動物內臟如肝、腎、牛奶等;新鮮蔬菜;豆類包括黃豆、扁豆、青豆、豆制品等;花生、黑芝麻、葡萄干、硬果類如核桃等;礦物質食物如貝殼類食物，如田螺、蟶、蛤、牡蠣。這些食物可以增加營養，提高身體的免疫力。 4、食物禁忌。對富含維生素C的食物應盡量不吃或少吃。日常經驗也表明過酸、過辣的食物以及所謂"熱性食物"或"發物"、魚、蝦、蟹、羊肉、狗肉等，無論是資料記載，還是患者主訴或者皮內試驗，均證明其致敏性極高，應禁止食用。