親子共參觀分享描述：：杭州骨科醫院哪個比較好？預防頸椎病就從生活細節開始。頸椎的健康是需要自己去建設的，否則按照現在社會的壓力和人們的工作來是說人人都有可能會患上頸椎病，而預防就是避免此病的一個好辦法，也是人人都可以做的一個好辦法，下面一起來了解下預防方法吧。 　　適當的枕頭：枕頭對于保護頸椎來說是顯而易見的，那些頸椎病患者或是正遭受頸椎健康威脅的人而言，合適的枕頭能緩解疼痛以及持續性的傷害。選擇枕頭的原則是：支撐性好、柔軟舒適、負荷自己頸椎的生理曲度。 　　頸部鍛煉：很多頸椎病患者都存在復發的情況。那么想要保證頸椎持續健康，增強頸部的抗壓能力與韌性是關鍵。因此，有必要進行一些針對性較強的頸肩部局部功能鍛煉。 　　適當調溫：不管是冬天還是夏天都要給自己的頸椎合適的溫度。有些愛美的女性需要在辦公室準備披肩，保護好自己頸肩部。 　　防寒保暖：寒冷的冬季需注重防寒保暖。尤其是曾經患有頸椎病的患者，在寒雪天氣一定要重視保暖工作，防止保暖不當引起疾病的復發。 　　關于預防頸椎病就從生活細節開始的內容就為大家介紹到這里了，千萬不要做個幾天就放棄了，關鍵是持之以恒，否則這是不會有什么效果的，所以大家對于這些預防工作務必要保持。