媽媽心靈成長經歷分享描述：：白癜風患者如何合理運動？對于一些愛好運動的人來說，運動是每天都必須要做的事情，那么對于一些白癜風患者來說，如果運動安排不合理，很有可能會加重白癜風的病情，那么，白癜風患者如何合理運動？來看看靠譜的長春博潤醫院是怎么說的吧。 　　一、白斑患者警惕在早上的時候運動：很多人都比較喜歡早上早起去運動，但這樣是不對的，因為早上的空氣污染非常的嚴重，且清晨人的血液黏稠度高，更易形成血栓。而黃昏時人的心跳、血壓平穩，所以這時是比較適合進行一些健身鍛煉的，當然預備活動是鍛煉的必要步驟。患者在活動前要注意熱身，以增強身體興奮度，減小肌肉黏滯性，增加關節的靈活性，從而可杜絕鍛煉損害。 　　二、白斑患者切記不要空腹運動：這一點我們大家需要謹記在心才可以，不管是進行哪種鍛煉，都是需要能量的，如果缺少能量則會出現一些不適，如出現頭暈，心跳加快，出冷汗等現象，嚴重的還可導致猝死，因此注意不要空腹鍛煉，尤其是進行一些強度較大的鍛煉，更有可能造成不利后果。 　　三：白斑患者要量力而行：我們每個人的極限是不一樣的，承受能力也不同，對于患者來說，鍛煉對健康及病情有幫助，但要注意鍛煉要適度。超負荷鍛煉會導致過度勞累，渾身酸痛等不適，甚至有的還可導致肌腱，肌肉拉傷，從而給身體造成更大的傷害。 　　白癜風患者如何合理運動？長春博潤醫院溫馨提示：我們在運動的時候千萬不可逞強，發現自己有不適的癥狀后要停止運動，適當的休息，等身體沒有什么不適了再進行鍛煉，防止白癜風病情加重。