媽媽放鬆方法描述：：近年來，關節炎的發病率越來越高，或許很多人對關節炎的癥狀表現并不是很了解，對于不同類型的關節炎，癥狀表現也是不同的。那么膝關節炎的癥狀表現你知道嗎？我們來看看成都西部痛風風濕醫院的專家的介紹。 膝關節炎的癥狀表現 1、疼痛，活動的時候疼痛明顯加重，休息的時候有所減輕，再活動的時候仍會疼痛，上下樓梯的時候尤為明顯，由于上下樓梯膝關節的活動量和壓力都是比較大的。 2、關節腫脹：滑膜增生和關節內積液會引起關節腫脹，扭傷、著涼等會誘發膝關節炎，造成持續腫脹。 3、絞鎖：滑膜與關節囊有病變而增厚，活動的時候會出現響聲，如果關節內出現游離體，會影響關節活動，出現絞鎖現象，長此以往會出現膝關節畸形。 4、關節功能障礙：軟骨被摧毀，導致膝關節不能完全伸直或者彎曲，不能下蹲和持重，這也是膝關節炎的重要癥狀。 以上就是成都西部痛風風濕醫院的專家為大家介紹的關于膝關節炎的癥狀表現你知道嗎的問題，希望對大家有所幫助。 骨關節炎就仿佛是機器零件的磨損與老化一樣，很大程度是一個老化的自然進程，因此我們很多老年朋友會出現不同程度的關節疼痛、僵硬、甚至“交鎖感”等癥狀。而且隨著年齡的增高其患病的幾率也在增加。 沒有癥狀，也該這樣預防 1. 控制體重：身體過重或肥胖，都會增加膝關節的負擔。除了減肥，還應該盡量少扛、少背、少提重物。 2. 減少“蹲”和“跪”：如廁盡量選擇馬桶；難以避免的“跪”，要在膝下一塊軟墊。 3. 科學運動： （1）步行、游泳、騎單車，都是保護膝蓋的好運動，既可以減肥，又能增加關節周圍肌肉力量；盡量減少登高運動，如爬山、爬樓梯等； （2）不要一下子進行高強度運動，要循序漸進，快跑等劇烈運動可用護膝保護。 （3）適度運動的“度”怎么把握呢？簡單來說，鍛煉過程如果關節不舒服，立即停止鍛煉。