過敏兒父母必讀,過敏寶寶飲食、環境須知:媽媽心靈成長經歷分享交流
媽媽心靈成長經歷分享交流描述::要知道過敏如何影響人體及自己是否過敏,必須理解過敏來源、原因及種類,才能夠加以預防;而要判斷是否過敏,則要看是否有相關癥狀、遺傳及家族病史,研究顯示如果父母其中一人有過敏體質,小孩會有30%的機率過敏;而若父母雙方都有過敏則會接近60%,但并不表示父母沒有過敏,寶寶就不會過敏,因為環境因素也是造成過敏的重要一環。
(過敏寶寶的居家照護很重要。)
過敏兒調整飲食習慣
過敏寶寶應該要怎么吃呢?以往觀念保守,因此許多新手父母皆認為容易過敏的食物只要避免食用即可,但近年來已有醫學研究報告說明,如果寶寶提早接觸容易過敏的食物,反而能夠減少以后過敏的機率,因此眼光放遠來看,應該避免對寶寶過度保護,讓寶寶可以有培養對食物耐受性的機會。
若擔心會有過敏情況,可先少量嘗試幾次,不過要特別注意一般過敏反應,第一次遇到不會太嚴重及立即反應,等到第二次免疫力有記憶后,會過敏的話才會引起很大的反應。
過敏寶寶若非喝母乳,則可建議喝水解蛋白奶粉來預防過敏,而副食品則可以隨著腸胃系統的發展,在4個月后開始少量添加,向來容易過敏的雞蛋,則可從6個月開始嘗試蛋黃,8至9個月再開始吃蛋白,即便有過敏反應,未來對寶寶身體反而可以降低過敏機率。
過敏兒居家環境控制
要改善過敏,必須從居家環境控制做起,家中不使用厚窗簾及地毯,改用百葉窗替代;臥室內避免使用厚重及毛料的毯子;將衣物、絨毛物品收好,避免塵螨堆積;一般寢具最好一周清洗一次,要用攝氏55度以上熱水清洗才能夠殺掉塵螨,抑或是使用防螨寢具。
使用除濕機及空氣清凈機,將濕度維持于50%以下,降低塵螨過敏原在空氣中濃度,借由控制濕度及空氣,讓塵螨無法存活;而塵螨死掉后,也必須使用吸塵器將其清除,具有高效率空氣過濾器(簡稱HEPA)之吸塵器或有雙層集塵袋的吸塵器效果越好。
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