媽媽心情療癒描述：：孩子要睡午覺才行，不睡午覺怎么長得高呢！ 子辰媽媽費盡心思地哄孩子睡覺，結果媽媽哄得都累了睡著了，孩子依然活蹦亂跳的！ 人家中午都睡覺，你為什么中午不睡覺呢？你這樣子會長不高的！孩子也很委屈，我就是不想睡呀。 好不容易有一天中午，哄得孩子睡了一個多小時，結果到了晚上九點多鐘到子辰睡覺的時候，子辰卻依然毫無睡意，折騰到12點才睡。 子辰平時不睡午覺的話，每天晚上9點睡到第2天早上9點醒來，一天也能睡12個小時。 但是那一天睡了一個小時的午覺，卻折騰到晚上12點才睡，第2天早上十點起來，晚上也只睡了10個小時，再加上中午的一個小時，才睡了11個小時，要比平時晚上睡覺少了一個小時。 孩子還因為晚上睡得不夠，白天精神不好，而且脾氣很煩躁。 孩子之所以要睡午覺，是因為晚上睡覺睡得不夠，所以白天要補眠。 孩子要不要睡午覺？要睡多少次？取決于孩子的年齡 小土大橙子在他的《嬰幼兒睡眠全書》中就提到了，孩子的小睡時間跟年齡有關系。 新生兒期：孩子日夜不分，基本處于吃了就睡，睡了就吃的狀況，所以白天黑夜都在不停地睡，并沒有所謂的午覺。 一個月的孩子：慢慢地區分了白天和黑夜，但是因為胃容量比較小，還是日夜不停地喝奶，所以每天也要睡5~6次。 孩子三個月之后：晚上的睡眠時間拉長，但是白天依然還要睡4次左右的午覺。 孩子6個月之后：開始添加輔食，晚上睡覺的時間就更長了，甚至晚上不用起來喝夜奶了，但白天依然要睡三次午覺。 孩子9個月之后：白天只需要睡兩次，一個是早上，一個是晚上。 到了孩子一歲以后：有一些孩子晚上睡得比較好的，白天只需要睡一個午覺，大概兩個小時左右就夠了。 孩子兩歲之后：大部分只需要每天睡一次的午覺。 到了孩子三歲：有一些需要中午睡一覺，有一些孩子晚上睡得好甚至不需要睡午覺了。 孩子到了三歲以后，應該要實現午睡自由，別再強迫午睡 孩子到了三歲已經開始跟著大人一起吃大人飯了，他的胃容量會比較大，每天吃的飯能夠維持12個小時不用吃東西。 所以孩子晚上可以睡得比較長的時間，有時候晚上可以睡10個小時，甚至是12個小時。 而孩子到了三歲以后，每天睡眠的時間是10~13個小時，也就是說他所有的睡眠量可以在晚上全部滿足，自然中午就不一定需要睡午覺了。 如果孩子前一天晚上睡得很好，第2天中午不想睡覺，那也沒關系，就讓孩子去戶外玩或者是玩玩具，或者給孩子看書都是可以的。 不要把時間浪費在強迫孩子午睡上面，家長強迫孩子睡覺，還要哄孩子睡覺，結果媽媽哄得累得睡著了，孩子依然不想睡，累媽還坑娃。 如果孩子想要睡覺的話，那么就可以給他睡也是可以的。 有些家長覺得孩子上幼兒園或者說去上小學的話，學校都會安排午睡的，這個也不用過于擔心。 孩子在上幼兒園的時候，戶外運動的時間比較長，而且上幼兒園早上也要比較早去上學，特別是小學是規定時間上學的，孩子晚上還要寫作業，其實晚上的睡眠時間被壓縮了，中午睡一下午覺是沒有問題的。 也就是說孩子如果晚上睡得不夠，那么中午補一覺可以，但是如果孩子晚上的睡眠睡得好了，中午不想睡覺也沒有問題，不會影響孩子的生長發育。 而家長強迫孩子睡覺，反而會讓孩子精神煩躁，不利于孩子的健康。 發表評論