親子共學學習分享描述：：廣州市哪家精神病醫院好，導致睡眠問題的原因有很多，比如某些睡眠障礙、身體疾病、情感因素、生活方式(過量飲用咖啡和茶葉)、環境因素(噪音、擁擠或污染)等。 　　(1)環境因素。 　　噪音和光會妨礙睡眠，高溫和寒冷會影響睡眠，臥床不起的東西太硬，被子太厚，太薄會影響睡眠。改變睡眠環境，如住院或住酒店，也會導致失眠。同睡者呼嚕聲大的同睡者也會影響睡眠。 　　(2)生理因素。 　　高速跨越幾個時區的旅行(時差反應)和從白班變成夜班的工作，體內的生物鐘還沒有適應新的晝夜節奏，所以失眠了。 　　(3)心理社會因素。 　　壓力和各種生活事件都會導致失眠。可能的原因是壓力大、過度憂慮、緊張或焦慮、悲傷或抑郁、憤怒，容易出現睡眠問題。 　　(四)身體疾病。 　　各種痛苦性疾病，如心肺疾病、關節炎、晚期癌癥、夜尿、腸胃疾病、腎衰竭、甲亢、帕金森病等常常引起失眠。 　　(5)精神疾病。 　　抑郁癥、精神分裂癥、癡呆癥、焦慮癥、強迫癥、邊緣性人格障礙等常伴有失眠癥。 　　(6)藥物因素。 　　經常失眠的藥物有咖啡因、茶堿、各種興奮劑、酒精和食欲抑制劑。這種失眠被稱為反跳失眠。 　　(7)睡眠伴隨癥。 　　例如噩夢和夜間驚訝。 　　(8)原發性睡眠障礙。 　　例如，特發性失眠、睡眠延遲或提前綜合征、睡眠呼吸暫停綜合征。 　　(九)假性失眠。 　　假性失眠又稱睡眠狀態錯誤，即將被誤認為沒有睡覺。也有人認為失眠很累。 　　(10)生活方式也常見于生活方式引起的睡眠問題。例如，喝咖啡或茶，晚上喝酒，睡前吃飯，晚飯，滿腹食物沒有消化，大量吸煙，睡前劇烈的體力活動，睡前過度的精神活動，夜班，白天睡覺，起床時間不規則，起床時間不規則。