媽媽生活資訊描述：：杭州哪家醫院可以看骨科？如何避免頸椎病加重？當我們發生頸椎病的時候我們就要注意了，當病情加重的時候我們真的要反思一下自己了，就是因為自己一次一次的忽視才加重了病情，而對于這些具體事項很多人還不是太清楚，那么如何避免頸椎病加重呢？下面就來為大家詳細解答下。 　　抬起頭并向四周各方向適當地輕輕活動頸部，別總讓頸椎處于彎曲狀態。伏案工作不宜一次持續很長時間，超過2個小時以上的持續低頭工作就難以使頸椎椎間隙內的高壓在短期內得到有效的恢復緩解，這樣會加重加速頸椎的退變。 　　應該避免長期的吹空調、電風扇。由于頸椎病的發病是多種因素共同作用的結果，寒冷和潮濕容易加重頸椎病癥狀。應盡量減少在氣溫過低或寒冷潮濕的條件下長期低頭伏案工作的時間，以防止頸椎病癥狀的出現，或頸椎病誘發頸肩背部酸痛的癥狀。 　　避免參加重體力勞動，提取重物等。平時要注意保護頸部，防止其受傷。上肢應避免提取重物，當上肢提重物時，力量可經過懸吊上肢的肌肉傳遞至頸椎，從而使頸椎受到牽拉，增加了頸椎間的相互壓力。頸椎病患者在參加重體力勞動后癥狀很可能會加重。 　　要是想避免疾病的嚴重化就一定要按照上面的方法去做，這也是為了自己的身體好，所以大家平時要注意避免這些，否則頸椎病稍有好轉就因以上事項而令病情加重的話就得不償失了。祝大家都早日康復。