親子共樂描述：：胃腸疾病在我們的生活中也比較常見了，“十人九胃，七分靠養，三分靠治”，雖然話是這么說的，但是，好多人都做不好養胃，禁不住美食的誘惑，然后胃腸道不適的癥狀就表現出來了，那么，我們在平時生活中應該如何合理的養護自己的胃腸道呢？ 在生活中應該怎樣合理的養胃？吃東西時細嚼慢咽吞下東西時，可吸入大量氣體。胃腸內氣體增多，可引起胃脹、噯氣不適。 多吃水果和蔬菜可能與膳食纖維和維生素C有關，多吃水果和蔬菜對降低胃癌的發生有一定作用。 必要時少食多餐隨著年齡的增長和某些疾病，如病毒性胃腸炎后，胃的容受性會出現短暫的下降。在這個時候，少食多餐可能有助于避免有些不舒服的胃脹。用蘇打餅干，蘇打水解胃痛借助蘇打的堿中和作用，許多胃酸引起的疼痛不適，可以吃蘇打餅干，喝蘇打水，短暫緩解。 某些食物“消化”能力更強，香蕉，米飯，蘋果泥，烤饅頭片這些食物刺激性小，殘渣少，又有足夠的熱量，適合厭食狀態，或剛從胃部不適恢復的人早期食用。 保持好心情許多胃疾病都與情緒和心理有密切關系。松弛是增加食欲，促進消化吸收的重要一環。 成都武侯博仕胃腸病醫院專家溫馨提示：胃腸疾病一旦發生，就很難治療了，所以要在生活中多加注意自己的飲食情況，以免讓自己的癥狀加重。