育兒遊戲描述：：抑郁抑郁癥自我治療方法，天津市治療抑郁癥醫院，天津河西圣安醫院醫師介紹，當今社會，人們為了生活，不得不在外打拼賺錢。但俗語說的好：人在江湖，身不由已。因為社會上的工作太多太多，如果您不能沉著的應對，就很簡單導致心理失衡，造成心理疾病。其中，比較常見的心理疾病便是抑郁癥。得了抑郁癥，就應該積極的找心理醫生治療。 天津市治療抑郁癥醫院，推薦考慮下天津河西圣安醫院治療抑郁癥，是正規的醫保定點醫院，擁有專業的醫師團隊，為患者針對性提供解決方案，醫院以精神科、神經內科、心理科為特色科室，醫院環境就醫舒適，服務流程規范，醫生醫技水平高超、設備齊全。 抑郁癥自我治療方法 1、不要給自己制定一些很難達到的目標，正確知道自己的現狀，正視自己的病況，不要再擔任一大堆職務，不要對很多工作大包大攬。 2、可以將一件大的冗雜的工作分成若干小部分，依據工作輕重緩急，做些量力而行的事，切莫逞強，以免完不成工作而灰心喪氣。 3、嘗試著多與人們接觸和往來，不要自己獨來獨往。 4、盡量多參與一些活動，嘗試著做一些輕微的體育鍛煉，看看電影、電視或聽聽音樂等。可以參與不同形式和內容的社會活動，如演說、參觀、訪問等，但不要太多。 5、不要急躁，對自己的病不要著急，治病需求時刻。 6、病人在沒有同對自己的實際情況非常了解的人商議之前，不要做出重大的決定，如互換工作、成婚或離婚等。 7、無妨把自己的感受寫出來，然后剖析、知道它，哪些是消沉的，屬于抑郁癥的體現，然后想辦法脫離它。