媽媽心靈成長練習交流描述：：北京近視眼手術那個醫院好？近視是屈光不正中發病率比較高的，對視力影響較大。小編提醒：人們生活中想要衣服近視，不僅僅需要自己養成良好的用眼習慣，而且還需要其他方面的配合。那么，有效預防近視方法有哪些？ 　　1、創造良好的學習環境：尤其是燈光照明，以8-15瓦日光燈或25-40瓦燈泡為宜。 　　2、提供全面的營養：孩子的食品，既要有富含維生素和微量元素的蔬菜水果，又要有一定量的糖、蛋白質、脂肪，如肉、蛋、奶等，因為眼睛的健康來源于全身的健康。 　　3、培養正確的用眼習慣：看書坐姿端正，眼睛離書本約1尺，看書時間以1小時左右應休息15分鐘為宜，避免趴著、躺著看書，看電視時間不宜過長，眼睛離屏幕距離是電視屏幕對角線的5倍為宜。 　　4、自身的預防：孩子自身要有預防近視的觀念，積極參加體育鍛煉，增強體質，做到勞逸結合，遠近兼顧。自覺做眼保健操，消除眼肌部分疲勞。養成良好的飲食習慣，不偏食，不挑食。養成良好的生活習慣，早睡早起，合理安排自己的學習時間。