媽媽心靈成長練習描述：：腦梗塞是心腦血管疾病之一，發病率很高，危害也很大。影響患者的生活和工作。腦梗塞在日常生活中很常見，患者也不單一。比如劇烈頭痛、眩暈、肢體麻木都是腦梗塞引起的。因此，正確認識腦梗塞非常重要。 　腦梗塞通常會對患者造成什么傷害？ 　　一，劇烈頭痛。 　　腦梗塞患者經常突然頭痛劇烈，伴有抽搐；有些患者頭部受傷，伴有昏迷和嗜睡。 　　二是眩暈。 　　腦梗塞患者經常發生在早上，身體疲勞，洗澡后也容易發生。尤其要注意高血壓患者。如果1-2天內反復出現眩暈，達到5次以上，應引起重視。這種情況發生后，患者腦出血或腦梗塞的概率會大大增加。 　　三是步態異常。 　　患者步履蹣跚，走路無力。當老年人步態突然改變，伴有肢體麻木無力時，說明腦梗塞可能會發生。 　　四是腦血栓。 　　腦梗塞患者腦血管斑塊增多，血管狹窄，血流緩慢。此外，血液粘度的增加會導致腦血流阻斷、缺血、壞死和軟化，形成腦血栓。腦血栓往往會導致運動神經和感覺神經缺血，導致單側半身不遂。即使及時搶救，也會給患者留下不同程度的后遺癥。 　　五是心肌梗死。 　　腦梗塞的常見并發癥。研究表明，大多數腦梗塞患者在急性期經常伴有心肌缺血；大多數患者在急性期后可以改變心肌缺血，有些可能發展成心肌梗死。 　　六是肺部感染。 　　腦梗塞患者常見的并發癥已經成為腦梗塞患者的主要致死因素。 　　了解腦梗塞的危害，要做好預防工作。一旦發現腦梗塞的跡象，要及時采取措施，盡快治療。 　　　在日常生活中，如何預防腦梗塞？ 　　　心臟病和高血壓患者出行時，避免在擁擠嘈雜的環境中長時間行走；尤其是老年患者出門時，要帶一些必要的藥物，快速聯系家人的電話號碼。 　　經常給自己減壓。 　　對于中年人來說，不要給自己太大的工作壓力，工作之外的時間，要強迫自己多放松一下，抽空和家人一起旅行。 　　三是清淡飲食。 　　例如番茄，胡蘿卜，青菜，燕麥粉，黑木耳，黑芝麻等等，再加上每天喝250g牛奶，每周不超過4個雞蛋。