親子共烹飪交流分享描述：：北京胃病治療醫院哪家好？良好的生活習慣是預防任何疾病都必須要做到的一件事情。專家表示，胃炎在近年來臨床上的發病率已經達到了一個空前的高度，而且這種疾病的發病群體有青年、中年已經開始向青少年群體進軍，所以對于胃炎一定要引起重視，下面一起看看胃炎患者在平時要注意哪些？ 　　一、注意飲食規律，定時定量，避免暴飲暴食，每日三餐均應為營養均衡的膳食。 　　二、避免各種刺激飲食，如烈性酒、濃咖啡、濃茶、生蒜等。同時避免食用過硬、過軟、過辣、過冷、過熱、過于粗糙的食物。進食要細嚼慢咽，這樣使食物充分與唾液混合，以助消化和減少對胃的刺激。 　　三、食物宜營養豐富，富含多種維生素，宜少糖類和蛋白質，對酸性食物也應避免。 　　四、胃炎患者應戒煙。吸煙影響胃粘膜的血液供應及影響胃粘細胞的修復與再生，并可引起膽汁反流入胃，致使胃炎加重。 　　五、胃痛時，盡量把腰帶松開，平時也盡量穿舒適寬松的衣服，以避免腹部受壓。晚上經常出現胃酸逆流的患者，盡量采用右側在上，左側在下的睡姿，同時把頭部墊高，即可避免胃酸逆流。經常胃痛的人不要在激烈運動前或后馬上進食，以防胃部負荷過重，誘發胃炎，實在忙著上運動場時，寧可餓肚子，也不要飽食。 　　專家建議：上述是專家介紹的關于“胃炎患者在平時要注意哪些”的詳細內容，另外專家還表示，在平時生活中一定要注意飲食衛生，尤其是在夏季更加應該重視飲食的衛生，避免長時間吃過多油膩的食物，飲食要做到細嚼慢咽。