媽媽心靈成長描述：：運動少易導致性功能障礙 一項耗時9年，對象接近600位男性（他們起初都沒有性功能障礙）的研究顯示，一個每天通過運動至少消耗掉2000千卡熱量的男人，性功能障礙的幾率比那些不運動的男性要低許多。研究者追蹤這些人的生活行為，并把焦點放在一些傳統上被認為與性功能障礙有關的因素上，如吸煙、酗酒、不運動及體重過重等。結果發現，有運動習慣的男性性功能障礙的幾率較低。運動可以避免心血管疾病及性功能障礙，原理相同，都和是否能有足夠的血液流向需要的器官有關。而運動可使血管保持暢通。其實，性功能障礙可以被認為是心血管疾病早期的警訊，因為當體內血液無法暢通時，反應在性功能的狀態上便更為明顯。運動的形式很多，除了定期去健身房鍛煉，散步也是一種很好的運動，每天堅持三四十分鐘步行，速度由慢到快，挺簡單。試試吧！但別指望三五天內見效，堅持下去方見成效。