親子科學實驗描述：：母乳中豐富的營養元素可以讓寶寶獲得最好的成長，但是新手媽媽第一次在給娃喂奶的過程中，總是會有各種疑問或碰到各種狀況，比如擔心自己奶不夠娃吃不飽、喂奶能不能喝咖啡能不能吃藥、媽媽哺乳期要不要吃維生素、要不要給娃額外補充維生素…… 給各位媽媽整理了一篇超級齊全的各種母乳喂養常見問題解答，希望能夠可以讓新手媽媽們的母乳喂養過程更加輕松順利，快來一起看看吧！ 一、母乳喂養之基礎知識篇 1、母乳喂養到寶寶幾歲比較好？寶寶滿1歲之后可以喂母乳嗎？ 如果有條件的話，媽媽堅持母乳喂養到寶寶1歲可以給寶寶提供最佳的營養，寶寶滿1歲之后可以喝牛奶，也依然可以繼續喂母乳，媽媽可以根據自己和寶寶的需求來自己決定。 決定要母乳喂養寶寶到幾歲，完全取決于你自己，包括WHO、AAP在內很多權威機構并不反對甚至贊成媽媽們繼續在寶寶滿1歲后喂母乳。比如世界衛生組織WHO就建議母乳喂養可以持續到寶寶2歲，同時也建議寶寶在1歲之后喝牛奶，也就是說，1歲之后給寶寶喝全脂牛奶、母乳或奶粉也并不會發生矛盾。 2、我的奶水會不會不夠？寶寶會不會不夠吃？ 盡管很多媽媽都會擔心自己的奶水不夠，但實際上大多數媽媽的奶水都是充足的。無論是自然分娩還是剖宮產的媽媽都會有奶，只是下奶時間早晚不同而已，所以要對自己要有信心，如果一直著急自己不下奶的話心情壓力會很大，對下奶更是有害無益。 媽媽們如果想增加產奶量、保證奶水充足，最直接也是最簡單的辦法就是多喝水，哺乳期的媽媽最好每天喝13杯水，因為母乳里88%的成分是水，身體里充足的水分對產奶來說是非常有幫助的。 另外一個辦法就是讓寶寶經常吸奶，這是因為母乳喂養是一種供需關系，媽媽被吸奶的次數多，身體就會收到相應的需求信號，也就會多產奶。如果媽媽的奶水少或者寶寶不愿意多吸奶，媽媽就可以借助吸奶器在寶寶每次吃完奶以后再吸10分鐘左右。 3、寶寶正確的銜乳方式（Latch）是什么樣的？ 媽媽覺得喂奶過程辛苦或者寶寶吃奶吃得不開心大多是錯誤的銜乳方式和喂奶姿勢，因此想要喂奶輕松，媽媽首先要掌握正確的喂奶姿勢，并引導寶寶正確銜乳： ●喂奶之前，媽媽應先抱起寶寶，讓寶寶面向自己，然后將寶寶的肚皮貼在自己的肚皮上，再慢慢將寶寶抱到自己胸前。 ●抱穩寶寶后，媽媽可以用一只手托在乳暈以外的乳房部位上，另一只手托著寶寶的頭讓寶寶稍微往后仰；為了讓寶寶自己張開嘴，媽媽要用乳頭輕輕摩擦寶寶的鼻子或者上唇。 ●等寶寶張開嘴巴后，再將寶寶后仰的頭往懷里拉近，讓他的下巴正好貼在乳頭下面，然后用手按住寶寶的頭部，讓他朝前點頭，這時寶寶的嘴巴就能張到最大，然后寶寶就會含住整個乳頭，銜乳的步驟就完成了。 媽媽們要注意的是，寶寶銜乳的最佳姿勢應該是不對稱銜乳，也就是說寶寶的下唇覆蓋的乳暈最好要比上唇覆蓋的乳暈多，同時寶寶的嘴唇應該是往外翻貼著乳頭的狀態。如果寶寶吸奶的時候媽媽不會感到疼，就說明寶寶的銜乳方式是正確的，如果不是，媽媽就要將小指從寶寶的嘴角伸進牙肉之間，打斷寶寶吸奶，然后讓寶寶重新銜乳。 4、該給寶寶胸喂還是瓶喂？ 選擇胸喂或是瓶喂還是要視情況而定，畢竟每個媽媽、每個寶寶、每個家庭的情況都不同。胸喂和瓶喂各有好處，所以我們無法說哪種方式是絕對正確的，只要選擇既能讓寶寶健康開心，又能保證媽媽可以充分休息的方式就可以啦。 5、泵出來的母乳可以保存多久？ 泵奶的媽媽經常會問到泵出來的母乳能夠保存多久，可以參考下面這個表格： 這里注意的是，以上時間適用于使用消毒過的部件并且在非常干凈的情況下泵出的母乳。如果發現放冰箱內的母乳分層，這不代表是壞了。拿出喂寶寶前可以觀察一下有沒有顏色和氣味的變化，或者最直接的方式就是取一些樣自己試一試。 6、怎樣知道寶寶是否吃飽？ 寶寶其實是很聰明的，吃不吃得飽他們是會表現出來的，如果寶寶看到奶嘴或者乳頭表現得迫不及待，吮吸時很有力，就說明他現在很餓；當寶寶自然表現出滿意的表情，長時間有笑容，就說明寶寶已經吃飽了，感到很滿意。 如果寶寶對吃奶表現出抗拒，比如對吃奶表現得漫不經心，也不用力吮吸奶嘴或乳頭，甚至還會用扭頭和哭鬧來抗拒奶嘴或乳頭，這就說明寶寶已經吃飽，對食物沒有興趣了，再喂下去只會讓他感到討厭，這時候就不應該強迫他繼續吃了。 另外還有兩個可以觀測的外部指標來判斷寶寶有沒有吃飽：一是尿不濕，寶寶出生后第三天開始一般每天要弄臟6-8片尿不濕；二是體重，寶寶的體重增加要符合正常的發育曲線。 7、哺乳過程中碰到了自己無法解決的問題怎么辦？ 美國醫院里一般都會有哺乳顧問(lactation consultant)來為新手媽媽們答疑解惑，媽媽們如果有疑問一定要向專家顧問們積極尋求幫助，因為這些顧問不僅有著專業知識和豐富的經驗，也都十分親切熱心，她們能根據媽媽和寶寶具體的情況為媽媽們提供一些實用的小妙招，相信各位媽媽能夠受益匪淺。如果出院后還想享受類似的服務，或者喂奶過程中出現了問題，媽媽們可以讓OB或者兒醫幫忙推薦哺乳顧問，一般都會幫忙預約專業的breastfeeding clinic。 二、母乳喂養之媽媽飲食營養篇 1、產后要多喝各種營養補湯可以多下奶？ 媽媽產后為了恢復身體和產奶，會喝不少湯水，但不要盲目。開奶或者乳腺疏通前，大量喝油膩濃湯容易造成乳腺堵塞。產后建議吃一些營養密度高的食物，如粗糧（小米粥，薯類），優質蛋白（魚蝦蛋奶瘦肉），深綠色蔬菜等，可以有效補充營養，奶水質量也會很好。同時，保證大量飲水，對于排除惡露、下奶、應對大量出汗造成的脫水，都很有幫助。 2、哺乳期媽媽還需要繼續補充復合維生素嗎？ 不一定，需要根據媽媽具體的狀況來定。從理論上來說，如果媽媽們在哺乳期飲食均衡多樣，其實是可以攝取足夠各種維生素的。不過很多媽媽在哺乳期間由于照顧寶寶甚至是需要忙于工作，可能就不太顧得上自己的飲食，那么這個時候繼續補充維生素就是一種很好的選擇。但是媽媽需要注意最好不要自己盲目補充，最好是根據醫生的建議來有選擇性的補充。 3、母乳喂養媽媽和寶寶需要補充DHA嗎？ 母乳喂養的寶寶的DHA全部來自媽媽的母乳。只要媽媽們在哺乳期每天攝入足量的DHA（建議攝入200mg），寶寶母乳吃的也足夠的話，就并不需要額外再給寶寶補充DHA產品。 媽媽們可以從日常飲食中攝入足夠的DHA，但是在現實生活中，很多媽媽們因為各種各樣的原因無法攝入均衡的飲食，自然無法確保從飲食中攝入足量的DHA，這個時候就有可能要額外補充DHA產品。 P.S.富含DHA的食物有：鮭魚、鯖魚、鯡魚、沙丁魚和金槍魚等魚類、紅肉、蛋、全脂奶粉、綠色蔬菜等。如果媽媽們是素食主義者的話，也可以通過攝入亞麻籽油、菜籽油、毛豆、大豆、堅果、葵花籽、海藻類等食物來獲得足量的DHA。對素食主義者媽媽來說，DHA全部來自植物可能不太夠，媽媽們最好咨詢一下醫生，看看是否需要額外補充DHA產品。 4、母乳喂養的寶寶需要補充哪些維生素？ 媽媽的母乳可以為寶寶提供大多數足量的維生素或營養元素，比如維生素A、維生素B12、碘、鐵、鈣等等。在大多數情況下，只要媽媽的飲食均衡并且寶寶吃母乳的量是足夠的，他們就可以從媽媽的母乳里面獲取大部分的營養元素，媽媽也不需要額外補充這些維生素。但是，也有一些維生素媽媽的母乳無法為寶寶提供的，其中最重要的就是維生素D和維生素K， ●美國兒科學會（AAP）建議母乳喂養的寶寶出生后每天應該補充400 IU的維生素D，需要注意這個是需要直接給寶寶補充維生素D液體補充劑，媽媽自己補充維生素D是無法補給寶寶的。維生素D應該一直持續到寶寶斷母乳或每天喝足32oz的配方奶（維生素D含量高于400 IU/L），或者是到寶寶滿1歲開始喝牛奶為止。 ●美國AAP建議所有新生兒出生后都應該盡快注射一次5~1mg維生素K1，不論寶寶是母乳喂養還是奶粉喂養。直接注射維生素K1也是預防寶寶缺乏維生素K的最佳方式，注射之后就不需要額外再補充維生素K了。一般都不建議采用口服的方式來給小寶寶補充維生素K，因為寶寶的腸胃無法很好的消化和吸收口服維生素K。 5、母乳喂養媽媽可以喝咖啡、茶，吃巧克力嗎？ 咖啡、茶、巧克力，媽媽們主要是擔心其中的咖啡因含量的問題，實際上哺乳期媽媽攝入的咖啡因中只有1%會進入到母乳中，這個量是非常非常少的，所以一般來說，媽媽們每天喝2~3杯咖啡也是不影響母乳的。至于茶和巧克力，也可以少量吃一點點，注意不要過量即可。 另外需要注意的是，每個寶寶的體質不同，對咖啡因代謝的速度也不一樣，如果媽媽們發現喝了咖啡后，給寶寶喂母乳他們變得非常煩躁不安，那么久就要考慮適量減少咖啡因的攝入啦！ 6、母乳喂養的媽媽可以喝酒嗎？ 哺乳期媽媽需要知道的是，酒精也會通過你的乳汁傳遞給寶寶，雖然哺乳期飲酒沒有備孕期、孕期飲酒的風險高，但是在哺乳期媽媽們最好也盡量避免飲酒。而且媽媽們需要知道的是，哺乳期喝酒有可能會影響母乳的產量，酒精也會改變母乳的味道，導致寶寶反感甚至是拒絕母乳。 如果有特殊情況，哺乳期的媽媽必須要喝酒的話，也最好選擇在哺乳之后而不是哺乳之前喝，并且喝完酒之后需要等至少2個小時才能進行下一次的母乳喂養，這樣是為了讓你的身體盡快排除酒精，減少通過母乳傳遞給寶寶的酒精。 三、母乳喂養之媽媽寶寶健康篇 1、哪些情況需要停止給寶寶喂母乳？ 大多數情況下，都鼓勵媽媽堅持給寶寶喂母乳，除非是寶寶患有經典型半乳糖血癥，或者是媽媽們患有HIV等特定的病毒感染疾病以及一些比較嚴重的疾病、服用一些特定的藥物時，才需要停止母乳喂養。 也就是說，不管是媽媽還是寶寶，一些常見的感冒、發燒的小病，都是可以繼續堅持喂母乳的。如果寶寶因為生病無法自己吃奶，媽媽可以泵奶用奶瓶喂母乳。 2、媽媽感冒或吃藥了能繼續母乳嗎？ 大部分情況下都可以繼續喂母乳，但是最好避免和寶寶親密接觸，防止感冒病毒通過呼吸道感染給寶寶。很多媽媽感冒后都選擇與寶寶隔離，暫停喂奶，而事實上除非媽媽持續39℃以上高燒，否則普通的感冒基本都是可以繼續喂奶的。 而且感冒后繼續給寶寶喂奶甚至還能起到增強寶寶抗病能力的效果，因為媽媽們在感冒發燒后，身體中會自動產生抵御病毒的抗體，喂母乳就可以把抗體傳遞給寶寶。有的媽媽可能會擔心吃藥會影響寶寶，其實媽媽服用的藥量只有極其微小的量會進入母乳，基本不會影響寶寶，如果實在特別擔心的話，也可以咨詢醫生的意見。 3、媽媽接種疫苗后能不能給寶寶喂母乳？ 只要你的寶寶是健康的，媽媽接種疫苗后依然可以照常給寶寶喂母乳，而且寶寶還能從媽媽的母乳中獲得抗體。但是如果寶寶有免疫缺陷疾病的話，媽媽就需要慎重了，接種疫苗前最好跟醫生確認一下。 4、媽媽有乳腺炎可以繼續母乳喂養嗎？ 乳腺炎并不影響母乳的質量，寶寶依然可以喝母乳，但是由于乳腺炎期間乳房受到感染會很疼，如果媽媽可以忍受親喂是最好的，如果不能，也可以吸奶、泵奶或者用沒有感染的乳房喂。 5、母乳喂養可以避免寶寶腸絞痛嗎？ 雖然說寶寶吮吸乳頭時和嘴巴和乳房貼合比奶嘴更緊密，吸進的空氣更少，腸絞痛發生的機率也相對較低，但仍然無法避免。有時媽媽的飲食也會引起寶寶腸絞痛，有的寶寶對一些食物，比如牛奶，奶制品，大豆，樹堅果，花椰菜，卷心菜，洋蔥，巧克力，辣的食物等很敏感，也會很容易引起寶寶腸絞痛。 媽媽可以盡量避免這些食物，或者在發現寶寶最新的食物感到不適應時，先不要吃，等到寶寶至少6個月大之后才再嘗試。 6、寶寶有黃疸應該怎么喂母乳？ 生完寶寶之后，媽媽每天要記得足量的給寶寶喂夠母乳，很多寶寶其實是被“餓”出黃疸來的，新生兒只有多吃多拉才會避免黃疸或者才能讓黃疸消退的更快。如果媽媽的母乳不能保持足量供應，也可以給寶寶喂一些配方奶，不管怎樣一定要保證寶寶吃飽喝足。寶寶只有吃得多，拉得多，黃疸才能更快痊愈。 發表評論