媽媽生活療癒分享描述：：男性性功能障礙是現在男性患病率特別高的一種疾病，導致此病發生的原因有很多種，男性性功能障礙給我們帶來的傷害可謂是非常大，并且會直接影響夫妻之間的生活，還有可能會讓患者每天精神不佳，影響工作，所以，我們不想此病發生，一定要做好生活中的預防，下面我們就和寧波復大醫院的醫生來具體了解下預防性功能障礙應該怎么做。 　　預防男性性功能障礙的方法： 　　1、預防男性性功能障礙一定要保持睡眠，男性有精力才能有更多的能量進行性生活。所以，男性保證睡眠很重要，這樣也可以增強各個系統的靈敏性。平時壓力大的男性，要注意調節自己的情緒，多注意休息。 　　2、積極參加體育鍛煉。適當的體育鍛煉和戶外活動將對我們的身體健康有益，堅持日常運動，可舒緩工作壓力和調節緊張的神經系統，預防男性性功能障礙可以每天慢跑或散步30分鐘。爭取有規律的生活，保證充足的睡眠，積極減肥。 　　3、節制房事，預防男性性功能障礙不要性生活頻繁，時間久了，就會感覺到疲勞，還容易引起一些其他的疾病，比如是陽痿、早泄，應該注意調節神經系統，避免導致性疲勞。 　　4、積極治療其他疾病。很多慢性疾病也會引發性功能障礙，因此男性要多關注自己的健康，定期檢查身體，預防前列腺炎、附睪炎、尿道炎，或其他如內分泌疾病、各種全身性慢性疾病。 　　5、飲食合理，預防性功能障還要堅持健康的飲食習慣，減少應酬，避免酗酒，控制飲食，避免吸煙。男性經常抽煙，生殖器官就會受到尼古丁等有害物質的刺激，長期抽煙之后生殖器官就會失去正常功能，從而增加男性患上性功能障礙的幾率。因此，為了避免患上射精障礙，男性應該盡量避免抽煙喝酒。 　　6、樹立性的正確認識：由于封建思想的荼毒，很多人都把性知識神秘化，或視為下流淫穢，其實，性與飲食、大小便一樣，都是生活行為，都是正常的生理現象，認為性行為不光彩、下流，性交無非是生兒育女、傳宗接代，性交有損健康等錯誤觀念，需在思想上加以摒除，否則會對正常的性生活產生不利的影響，嚴重者會出現男性性功能障礙。 　　溫馨提醒：有關性功能障礙的預防內容就介紹到這里吧，生活中雖然現在壓力很大，但是，各位男性朋友一定要找到釋放壓力的方法，不然，長期下去很有可能會導致各種疾病上門，從而影響身體健康。