痛風,離尿毒癥只有一步之遙!成都治療痛風技術哪家好:寶寶情緒
寶寶情緒描述::曾被稱為"富貴病"的痛風,近幾年發病率日益上升,在我國東南沿海地區已成為常見多發病。
目前國內約有1500萬痛風患者,而潛在患病人群已達億,85%以上為男性,以往常見于40歲以上男性,而現在20-30歲左右的男性也非常多見。
痛風發病主要是由于生活水平的提高和飲食結構的改變,海鮮、魚類、動物內臟,特別是心、腦、肝、腎等高嘌呤食物攝入過多,人體內血尿酸濃度長期超高造成的。
痛風在男性中比較為多見,拇指是常見的受累區域,50%~70%初次發病發生于此。急性痛風發作時表現為受累關節嚴重的疼痛、腫脹、紅斑、僵硬、發熱,且癥狀發生突然。
1、低嘌呤飲食
宜用嘌呤低的食物:面粉、洋蔥、水果、牛奶、雞蛋等
禁用高嘌呤的食物:動物內臟、大腦和各種肉湯、肉汁、沙丁魚、鳳尾魚、小蝦、扁豆、黃豆及菌藻類;粗糧、菠菜、花菜、禽畜肉等食物含嘌呤,要謹慎選擇。
2、少吃火鍋、多喝水
許多人喜歡在冬季吃火鍋,不僅吃起來好吃,還可以取暖御寒。其實火鍋里含有大量的嘌呤物質,過多吃火鍋可造成尿酸升高誘發痛風發生。
3、多飲水
建議在冬季多喝水、多喝茶,這樣可以有效稀釋尿酸濃度,有效防治痛風的發生。每天的飲水量應達到2500~3000毫升,多吃含水分多的水果和食品,通過增加尿量來幫助腎臟排出尿酸,減輕尿酸對腎臟的損害。
4、限鹽
限制鈉鹽,以每天2~5克為宜。特別需要注意的還有那些“隱形鹽”,如醬油、咖喱等調料中的鈉。
5、多吃堿性食物
蔬菜、水果屬堿性水果,堿性環境能提高尿酸鹽溶解度,這些食物含維生素C,可以促進組織內尿酸鹽溶解,有利于尿酸的排出。每天少需要吃蔬菜1千克(含嘌呤高的蔬菜要避免),水果4~5次。
6、禁止用刺激食品
禁用辛辣、刺激性食品,戒煙酒。曾經在過去認為,痛風患者應禁止服用茶葉,但現在認為,這些物質在體內代謝并不產生尿酸鹽,也不存在痛風石沉積,所以可以適量選用。
a、 護好自己的雙腳
足部保暖是養腎的一種方法。這是因為腎經起于足底,而足部很容易受到寒氣的侵襲。因此,足部要特別注意保暖,不要赤腳在潮濕的地方長期行走。
另外,足底有許多穴位,如涌泉穴。“腎出于涌泉,涌泉者足心也。”每晚睡覺前可以按揉腳底涌泉穴,按摩涌泉穴可起到養腎固精之功效。
b、大便要暢通
大便不暢,宿便停積,濁氣上攻,不僅使人心煩氣躁,胸悶氣促,而且會傷及腎臟,導致腰酸疲憊,惡心嘔吐。
便秘時,可用雙手手背貼住雙腎區,用力按揉,可激發腎氣,加速排便;行走時,用雙手背按揉腎區,可緩解腰酸癥狀。
3、有尿不要忍
膀胱中貯存的尿液達到一定程度,就會刺激神經,產生排尿反射。這時一定要及時如廁,將小便排干凈。否則,積存的小便會成為水濁之氣,侵害腎臟。