快樂育兒描述：：西安市哪家醫院看男科好？很多男人在做愛的時候，從實質性開始到射精只有短短的兩到三分鐘，自己和伴侶都得不到滿足，這種人叫“快槍手”，這種情況很可能是早泄，男性朋友一定要注意，盡早治療和調理比較好。那男人怎么預防早泄呢？ 　　一是動態停止法。男人在做愛時，一旦有射精的沖動，應立即減慢或停止抽搐的幅度和頻率，同時與伴侶進行語言交流或其他行為，以這種方式分散注意力，從而淡化射精意識，然后重新開始新一輪抽搐，動態停止不斷重復，直到雙方都滿意為止。 　　2.多次射精。年輕男性可以通過增加射精次數來延長的性生活時間。多次射精預防早泄的方法如下：先手淫射精，再開始性生活，可以有效延緩第二次射精的時間，性生活時不會快速射精，從而延長性生活。此外，增加性生活頻率與此方法有異曲同工的效果，但這種方法不適合性功能低下的男性和性功能下降的中老年男性。 　　3.使用避孕套。做愛時使用避孕套可以降低龜頭的刺激強度，從而延緩射精。如果避孕套效果不好，可以多用幾個。 　　4.調整性生活姿勢。一般的性生活姿勢都是男上女下，男人通常處于主動一方，大的動作會使男人更容易產生射精沖動，通過調整性生活姿勢，如女上男下或側位姿勢，使男人處于放松的被動姿勢，幅度較小的動作能延緩男人射精沖動。 　　上述四種預防措施避免你成為“快槍手”，男性朋友需要引起重視，要想避免早泄的困擾，平時生活中就要積極做好相關的預防措施，一旦發現自己有早泄癥狀，盡早到醫院檢查治療是關鍵，同時也要做好生活中的一些護理工作，防治結合能讓病人早日脫下“早泄”的大帽子。 　　早泄病人通常是比較痛苦的，在夫妻感情上會產生很大的裂痕，有時還會影響家庭的和睦，所以大家要懂得及時調整，保護好自己的生殖功能，減少早泄的危害。以下是早泄治療方法的介紹，希望大家能謹慎參考，選擇適合自己的方法，讓自己的早泄癥狀更快地消失。 　　早泄病人運動不能立即起作用，首先要有足夠的時間，每天堅持。假如半途而廢，沒有足夠的堅持，當然身體也不會有明顯的改善，抵抗力也會隨之下降，早泄的癥狀很難消失。因此每個人還是要小心調整好自己的運動量，每天堅持一小時左右的運動時間。 　　早泄病人在鍛煉時并非越多越好。早泄病人運動時，要選擇合適的方案，有些人可能為了運動而運動，卻找不到合適的方法，常常無法控制自己的運動量。然后就會導致身體疲勞，精子質量下降，還會導致身體負荷過重。 　　早泄患者在運動時要控制運動量，選擇正確的運動方式和運動項目。有些人沒學過運動項目，所以采用錯誤的方法，運動效果很難發揮，浪費時間。 　　以上內容是早泄患者鍛煉身體的方法。如果平時有早泄的癥狀，不妨參考以上緩解方法，可能會有更大的幫助。很多人在出現早泄的癥狀時，往往不注意護理，可能會損害各種生理功能，破壞生殖功能，對人體很大。如果你鍛煉，你可能會增強激素，提高固定精子的能力，從而延長射精時間，減少早泄的癥狀。