媽媽心靈成長經歷分享交流描述：：北京近視眼手術的醫院，眼睛近視要如何預防？近視是生活中較為常見的一種眼科疾病。發生此病，為避免視力受到影響，及正常生活受到威脅，患者就要及時進行專業的治療。可為防止我們的眼睛患有此病，那么，日常要如何進行預防呢？ 　　1、勞逸結合，睡眠充足。保證充足的睡眠時間是消除視疲勞、恢復工作能力的重要因素。 　　2、堅持做眼保健操。通過按摩眼睛四周的穴位以增強眼睛的血液循環，改善視神經營養，消除眼內過度充血，達到解除眼疲勞的目的。實踐證明，堅持做好眼保健操，對保護視力、預防近視具有一定的意義。每天可做數次。 　　3、注意用眼衛生。如有沙眼及其他炎癥應積極進行治療。 　　4、飲食結構合理。研究發現，飲食中增加蛋白質，減少碳水化合物的供應，可使有遺傳背景而發生近視的青少年減少或中止近視度數的增加。因此減少吃糖果和高糖食物，多吃胡蘿卜、豆芽、橘子、廣柑、紅棗等蔬菜水果。多補充蛋白質、鈣質、磷質對預防近視有益。 　　5、定期檢查視力。發現減退及時矯正，防止近視加深。 　　6、加強鍛煉，增強體質。醫療體育有利于青少年近視眼的防治，進行全身系統、持續、定時、定量的體育鍛煉，以增強體質、促進眼部血液循環和睫狀肌的調節能力，利于近視眼的預防。但400度以上的中、高度近視的人，因隨屈光度的增加，應適當減少活動強度。