育兒幸福描述：：1 2021年十二個月寶寶吃奶量標準 一般而言，我們是建議一歲的寶寶的吃奶量不宜過多，400～500毫升為宜。因為一般一歲的寶寶算是步入斷奶期，過多的吃奶量并不適合寶寶的發展，所以還是建議寶媽們不要讓寶寶吃奶量過多。 其實一歲寶寶吃奶量根本就是沒有一個標準，因為很多時候寶寶在一些方面的考究上還是需要具體問題具體分析的。 而有時候寶寶活動力很大的話，吃奶量也是相較不愛運動的寶寶較多。而有時候孩子食量差異性較大的話，吃奶量也是存在差異的。 2 一歲寶寶飲食建議 這個階段，寶寶剛開始學習自己吃飯，真正吃到嘴里的東西可能少之又少，沒關系，先給他練習的機會，多準備出一份飯，等他練習完了，再喂給他吃。 母乳的量和次數：每次15～20分鐘，每天5次左右(包括輔食之后)。 配方奶的量和次數：每次200ml，每天2次，輔食后3次100ml～200ml 輔食次數：每天3次。 每次量的標準： 碳水化合物：米水比例1：5的粥90～100g(6～7大匙)，或者軟飯80g。 蛋白質：豆腐50g、乳制品50g(原味酸奶6小匙)、雞蛋1/2個、魚肉15g、肉18g(雞腿肉1大匙)。 維生素類：胡蘿卜(長度2.5cm～3.3cm)，菠菜葉尖部10～13片，土豆1/5～1/4個，西紅柿1/7～1/5個，草莓1個半到2個。(總量為30～40g) 調味料：黃油(3/4小匙)鹽極少量(1/50小匙)醬油極少量(1～2滴)，蛋黃醬3/4小匙，番茄醬3/5小匙。 3 一歲寶寶可以吃些什么 1、可以以糧食、奶、蔬菜、魚、肉、蛋、豆腐為主的混合食品，這些食品是滿足孩子生長發育必不可少的。 2、適當喂養面條、米粥、饅頭、小餅干等，以提高熱量。 3、經常給寶寶吃各種蔬菜、水果、海產品，提供足夠的維生素和無機鹽，以供代謝的需要，達到營養平衡的目的。 4、經常食用些動物血、肝類，以保證鐵的供應。 5、烹制方法要多樣化，注意色、香、味、形，且要細、軟、碎。不宜煎、炒、爆，以利消化。安排嬰兒食品要注意各種營養的合理搭配，以保證孩子生長發育的需要。 發表評論