育兒困擾解決描述：：一大早上，寶媽小嘉的私信就來了。 小嘉：“姐姐，你之前不是有交代我說，寶寶6個月左右的時候該吃輔食了嗎？這轉眼6個月就快到了，是不是6個月+1天后，就可以吃了？還是還需要結合寶寶的其他表現來選擇吃輔食的時機？第一口輔食，有沒有什么特殊要求？吃輔食，有哪些需要注意的事項？……” “啊~寶寶要吃輔食了，我感覺戰戰兢兢的，有一堆喂養問題想要問…….” 看到她發來一長串問題都是關于輔食的，而且還嚴謹地提到了“6個月+1天”，我不禁笑了，真是一位思慮周全又細致的媽媽呀！ “吃”是頭等大事，給寶寶添加輔食時，確實總免不了要遇到這樣那樣的問題，那么今天，我們就為大家整理分享一下常見的寶寶添加輔食問題吧。 一、寶寶什么時候可以吃輔食？ 世界衛生組織、《中國居民膳食指南（2016）》都明確指出：應該在寶寶滿6月齡后添加輔食。但人工或者混合喂養可以4個月開始添加。 實際操作中并非是根據月齡一刀切的，每個寶寶的生長發育情況不一樣，添加輔食的時間也不能一概而論，最早不能早于4個月，最晚不能晚于7個月。 ＊添加過早：寶寶可能因為消化功能尚不成熟而出現嘔吐、腹瀉等癥狀。 ＊添加過晚：有可能會造成寶寶營養不良，還有些寶寶甚至會因此而拒絕吃非乳類的食物。 二、吃輔食還要看這些身體信號。 寶寶的月齡還不是添加輔食時機的唯一標準。根據月齡再結合寶寶發出這5個信號，就可以嘗試添加輔食了。 1、寶寶能夠較為穩定地控制頭頸部，包括穩定豎起頭部，自由轉頭，這樣他可以通過轉頭、前傾、后仰等來表示想吃或不想吃； 2、在有支撐的情況下可以坐穩，證明食物可以通過食道了； 3、對成人食物有強烈的興趣，比如大人吃東西時，寶寶會盯著看你的食物，嘴巴也不由自主的張合。并且具有一定“眼-手-嘴”的協調能力，有時會伸手去抓并且準確放入自己的嘴里。 4、挺舌反應消失。不抵觸非液體食物了，當你用勺子喂輔食時，寶寶會張開嘴，而不再用舌頭頂出食物。 5、寶寶的體重需要達到出生體重的2倍以上，至少達到6kg。 三、第一口輔食要吃什么？ 《中國居民膳食指南》建議，寶寶在剛剛添加輔食的時候，優先添加強化鐵的嬰兒米粉、肉泥等富含鐵的泥糊狀食物。 寶寶出生以后，體內的儲備鐵也只能滿足4~6個月的需要，之后就亟需從輔食中獲取鐵。最先添加的應該是富含鐵的食物，例如：最好先吃強化鐵的嬰兒配方米粉，再是含鐵的菜泥、水果泥，再逐漸過渡到添加肉泥。 ＊不推薦自家做的米粉或者粥，它們營養成分不豐富，不利于寶寶生長需要。 四、吃輔食要遵守這些原則。 由于寶寶的胃腸功能發育還不是很完善，因此添加輔食要按照以下原則： ＊從稀到稠 ＊從細到粗 ＊從少量到多量 ＊從單一到多種 這是一個循序漸進過程。那么不同月齡的孩子能吃的食物有哪些？吃多少才合適？我國《兒童喂養與營養指導技術規范》給出了如下添加指南： 五、添加輔食的5個注意事項： 1、盡量安排在上午添加新食物 食物過敏大多發生攝入后的2-6個小時。添加輔食后要注意觀察寶寶，看看有無過敏反應，一旦發生嚴重過敏可以方便就醫。 ＊寶寶出現了嘔吐、腹瀉、出疹子等現象，應立即停止添加。7天后再開始嘗試添加，添加后若再次出現不耐受的情況，需要停止至少3個月。 2、少量多次嘗試，不強迫進食 寶寶接受新的食物需要一個過程。要有耐心讓寶寶慢慢接受適應各種新的食物，不吃也不強迫，可以改日再試。 3、注意衛生。畢竟冰箱不是“保險箱”。給寶寶添加的輔食最好現吃現做，如不能現吃現做，也應將食物重新蒸煮。喂給寶寶吃之前，家長自己試吃一下，檢查有無變質；添加輔食的用具要經常消毒，以防病毒侵入寶寶體內引起疾病。 4、輔食要清淡，可以添加少量食用油，但不需要加鹽和任何調味品的，1歲以前更不能食用蜂蜜水、果汁。 5、寶寶1歲前，喝奶才是主要的！引入的食物量不應影響總奶量。 發表評論