媽媽生活實踐分享交流描述：：眼看著寶寶馬上6個月了，該添加輔食了，這時不少媽媽就會焦慮：又要喂奶又要吃輔食，應該怎么喂呢？ 其實，每個月寶寶的發育和養護都有規律，只要掌握這些規律，就會得心應手很多，也不容易做錯坑娃。 接下來，京媽就來教新手媽媽：到了6個月，如何給寶寶添加輔食，如何安排寶寶一天的喂養。 6個月后母乳沒營養了？要斷奶多給寶寶吃輔食？ “到了6個月左右，母乳就沒有營養了，而且加了輔食，吃飯更有營養，就斷奶給孩子吃飯吧”。 不少母乳媽媽，都這樣“被建議”過吧？ 在《新生兒嬰兒護理養育指南》一書中，是這樣寫的：寶寶滿6月齡后，純母乳喂養已經無法再提供足夠的能量，以及鐵、鋅、維生素A等關鍵營養素，因而需要在繼續母乳喂養的基礎上引入不同口味、不同質地的食物。 但新手爸媽要 正確解讀：是不能提供“足夠的”營養和能量，但并不是沒有營養了。 這個階段的寶寶雖然開始添加輔食了，但還是以奶類為主的，輔食為輔助，主要的能量和營養還是依靠奶類提供。 因此，要在逐漸添加輔食時，要繼續給寶寶喝奶，保證能量及蛋白質、鈣等營養素的供給。 7-9個月寶寶：每天母乳量應不低于600ml，每天母乳喂養不少于4次； 10-12個月寶寶：每天母乳量約為600ml，每天應母乳喂養4次； 13-24個月寶寶：每天母乳量約500ml，每天母乳喂養次數不超過4次。 但是也并不是所有的媽媽，母乳條件都好，能一直給寶寶提供足夠的母乳。 對于母乳不足或不能母乳喂養的寶寶，滿了6個月后需要繼續以配方奶作為母乳的補充。 6個月寶寶添加輔食后，一天的母乳/配方奶和輔食怎么安排？ 要給寶寶添加輔食了，不少媽媽又不會了：怎么添加呢？一天中的什么時候添加？ 在《營養師媽媽的輔食添加日志》中，把添加輔食階段（6-18個月）分為5個時期： 6個月左右：吞咽期，一次輔食； 6-7個月：吞咽期，2次輔食； 7-8個月：蠕嚼期，2次輔食； 9-11個月：細嚼期，3次輔食； 12-18個月：咀嚼期，3次輔食+加餐。 6個月是剛開始添加輔食，是告別純母乳喂養的準備階段，也是開始嘗試除母乳外其他食物的準備階段。 同時考慮寶寶發育的特點，可以這樣寶寶一天的喂養，在添加輔食時需要注意這些細節。 ▲ 循序漸進的添加 6個月左右寶寶，體重在6.5-7kg，加輔食時要從單一品種逐漸添加，由少到多，可以從1勺2勺再到多勺，直至逐漸代替一頓奶量。 添加一種食物后，要先觀察3-4天，若寶寶適應的好、沒有不適就再開始添加第二種；后面繼續添加新種類的食物，也是遵循這樣的原則。 ▲ 從泥狀輔食開始添加 剛開始吃母乳以外的其他食物，寶寶吞咽能力并不是很強，要從泥狀輔食逐漸嘗試。 比如嬰兒米粉、肉泥、菜泥、水果泥等，由稀到稠，幫寶寶逐漸學會主動吞咽。 ▲ 注意補鐵 到了6個月，寶寶從母體內攜帶的鐵逐漸消耗殆盡，而母乳中的鐵又不能滿足生長發育的需求，選擇6個月給寶寶添加輔食，其中原因之一就是“補鐵”。 我兒子在6個月時去打疫苗，保健醫生給做體檢，就發現他有輕微貧血，建議我正確吃輔食，注意補鐵。 因此，這個階段寶寶的輔食，要從富含鐵的食物開始添加，并且是泥狀輔食。 再加上寶寶的消化吸收能力也有限，更建議先添加 強化鐵的嬰兒米粉，并且先從原味米粉開始，既補鐵又容易消化吸收。 隨著寶寶輔食種類增加，還可以逐漸添加 紅肉泥、蛋黃泥、肝泥 等。 這里京媽有個小提醒：由于肝臟富含維生素A，并且又是脂溶性維生素，長期頻繁吃，容易讓維生素A在體內蓄積，發生中毒。因此不建議頻繁給寶寶吃，1周1次即可。 ▲ 不過早食用鮮牛奶、酸奶、奶酪等 我一個朋友的婆婆，就是覺得過了6個月，孩子添加輔食了，很多食物都能吃了，讓她給孩子斷奶，還說要給孩子訂鮮奶喝，覺得鮮奶更有營養。 就因為這事兒，她還和婆婆大吵一架，最后辭職自己帶孩子了。 為什么不建議給這么小的寶寶喝鮮奶、酸奶呢？ 是因為這些奶或奶制品中的 蛋白質、礦物質含量遠高于母乳，過早給寶寶喝，他的消化吸收能力還沒那么強，就容易增加腎臟負擔。 除了這些奶和奶制品，豆奶粉、蛋白粉 等等也不建議給一歲內小寶寶喝。 雖然就是給寶寶添加這么一件看起來很小的事兒，里面卻藏著很多學問，有哪些細節或需要注意的方面，家長忽視了，就可能影響到寶寶的健康和生長發育。 建議新手家長們提前多了解些科學育兒的知識，科學添加輔食的知識，正確的給寶寶吃輔食。 發表評論