育兒困擾經驗分享交流描述：：我們總是說母乳對寶寶的重要性，但是媽媽過多的乳汁該如何儲存呢？特別是開始進入工作狀態的背奶媽媽。怎樣做可以讓母乳保存最大的營養價值，畢竟我們在保證寶寶口糧安全的同時，也應該盡可能的避免浪費。Tina認識的一位媽媽以為母乳不可以長時間保存，所以每次都將多余的乳汁倒掉，某一天不能母乳時直接選擇給寶寶加奶粉。那么今天我們就給大家說說怎樣儲存母乳？ 【擠出來的乳汁用什么盛放？】 最好是儲存在密封分玻璃容器或者是特質的塑料母乳儲存袋。 【能夠儲存多久？】 儲存多久和環境溫度有直接關系，簡單說，儲存溫度越低，儲存時間越長。目前關于儲存時長有不同的說法，我們今天為大家介紹美國兒科學會的說法： 儲存環境儲存時長 常溫下（18-25℃左右）3-4小時 冰箱冷藏室（0-4℃）最多3天 冰箱冷凍室（-18℃左右）最多6個月 注意將乳汁存放在冰箱的深處，記住不要放在冰箱門邊上或者是冷凍室的抽屜口。 為什么我們選擇這個標準？因為對比了諸多標準，我們向大家展示的這個是同等環境溫度下，儲存時間最短的。我們認為從食品衛生的角度來說，此說法更加科學。對于食物的儲存來說，當然是儲存時間越多越好了，這樣可以避免因為長時間儲存帶來營養流失或者是食品安全的問題。 【每個儲存袋盛放多少乳汁合適？】 一般建議以90-120ml作為一份的量，具體可以依據寶寶一次的奶量。另外最好能夠再儲存一些30-60ml的量，當寶寶吃奶后還想多吃一點時我們可以用到。記得給每個儲存母乳的容器上貼上日期標簽。 【先喝存放久的還是存放時間短的母乳？】 按照我們的常規思維，我們可能會選擇先喝儲存最久的奶。但是我們建議大家優先為寶寶選擇新鮮的奶，也就是說，今天喝今天的或者是昨天擠得，不要永遠喝上星期或者是上個月擠得。 【取出來的母乳怎么加熱？】 1.不能使用微波爐加熱。因為快速加熱會破壞母乳中的免疫球蛋白成分，這可是母乳最在意的成分之一。 2.急凍緩化原則。冷凍的奶首先應該使其自然解凍，然后再使用42℃左右的水隔瓶加熱。對于沒有及時自然解凍的母乳，我們可以選擇用42℃左右的流水來溫母乳。 3.已經加熱的母乳應該在1個小時內使用。 4.已經加熱或者是解凍的母乳，不能選擇再次冷凍保存。 5.已經解凍的母乳可在冷藏室中放置24小時。 6.儲存過的奶水回溫后可能會出現上下分層，脂質在上，蛋白質在下。這種奶水的質量并未受到影響，只要將奶水輕輕混合均勻就可以了。（避免用力搖晃）。 比較好的加熱冷藏（凍）母乳的方法有三種： 1、隔水燙熱法 如果是冷藏母乳，可以像冬天燙黃酒那樣，把母乳容器放進溫熱的水里浸泡，使奶吸收水里的熱量而變得溫熱。浸泡時，要時不時地晃動容器使母乳受熱均勻。如果是冷凍母乳的話，要先泡在冷水解凍，然后再像冷藏母乳一樣燙熱。 2、溫奶器加熱 把溫奶器的溫度設定在40℃，隔水加熱母乳，溫度更容易掌握。 3、恒溫調奶器 使用恒溫調奶器，溫度設定在40℃，加熱母乳。如果是冷凍的母乳，可能會出現分層的現象，這是正常的。只要在喂食前輕輕搖晃將其混合均勻就可以了。 母乳儲存的注意事項 提倡少量母乳冷凍法，重量大約保持在60～120克（現在市面上有專門的母乳儲存袋和母乳儲存瓶，帶有標準的計量刻度，比較方便），這樣不至于浪費，同時也便于根據嬰兒的饑餓程度和日常喂養量選擇食用。 母乳冷凍前，要在容器上標好年、月、日等時間。通過正確的擠奶方法將母乳直接擠入貯存杯中，貯存量為喂寶寶一次的量（時下因為有母乳吸奶器和母乳儲存袋，更加方便）。每杯奶擠夠后要立即加蓋，浸入冷水中1～2分鐘，然后貯放在冰箱里冷藏，在24小時內取用。 喂奶前應先隔水加熱，溫度適宜即可喂寶寶。 發表評論