寶寶生活經歷分享交流描述：：眾所周知，睡眠對人體的生長發育起著至關重要的作用。 同樣，嬰兒的睡眠質量直接關系到他們的生長發育。寶寶睡眠不好，自然會影響他的健康和正常的生長發育。 很多新手寶媽反映，寶寶晚上應該睡覺了，但是根本睡不著，一直在哭。即使睡著了，也總是在半夜頻繁醒來。因為擔心寶寶，晚上睡不好，白天沒有精力，身體發育也會受到影響。 寶寶不同階段的睡眠需求是什么，正常的睡眠時長是多久？ 0-3個月的新生兒通常一天睡14-17個小時，而嬰兒在這個時候還沒有白天和黑夜的概念。他們通常在困的時候睡覺。父母應該注意不要讓寶寶的睡眠時間超過19個小時。 4-11個月的寶寶每天需要睡12-15個小時。這時候孩子的睡眠時間大多集中在晚上，但是白天還是要睡幾個小時，早上下午也會睡。 1-2歲的孩子睡眠時間會逐漸減少，平均每天11-14小時。基本上他們白天只會睡午覺，每次只需要睡一個小時。 家長需要保證寶寶正常的睡眠時間。如果寶寶睡眠時間不足，會影響寶寶的身高和體重增長。如果嬰兒睡眠時間過長，可能會導致發育遲緩的問題。但是，每個孩子的生活習慣不同，睡眠時間也不同。只要寶寶精神狀態好，身高體重發育正常沒多大關系。 寶寶不僅要有充足的睡眠時間，還需要在合適的時間睡覺。很多家長認為嬰兒可以睡夠，但這其實是一種錯誤的想法。 有的寶寶可能白天睡眠不足，晚上不困，或者晚上經常醒。總之，晚上總是很難睡個好覺。這些情況其實都不利于寶寶的正常發育。 相關研究發現，幫助人長高的生長激素大多是在夜間分泌的，夜間分泌量約為白天的3倍，晚上9點會達到高峰。晚上9點-凌晨1點和早上5點-7點是寶寶睡覺的黃金階段。在這個階段，你的寶寶應該保持睡眠。 家長都知道，寶寶剛躺下是不可能秒睡的。為了讓他的寶寶在九點鐘入睡，父母需要在八點鐘帶他的孩子上床睡覺。況且晚上睡覺的時候，身體各個器官都是0點以后開始休息的，早上7點也是寶寶免疫力最活躍的時候。想要寶寶健康，就得讓他早睡，但是要睡個好覺。 寶寶睡眠質量差的原因有哪些？ 1如果寶寶晚上排便，排泄物會讓寶寶屁股不舒服，寶寶自然會哭。如果想馬上停止哭鬧，就要及時給寶寶換干凈的尿布。 2寶寶晚上醒來看不到父母，或者被一些外界聲音吵醒，在極度缺乏安全感的情況下，自然會哭鬧，想找父母。 3有一些寶寶白天睡夠了，到晚上才困。雖然吃飽睡足的時候很開心，但是還是想和父母一起玩，所以會選擇不睡覺，哭來引起父母的注意。 4寶寶的胃容量比較小，吃飯的次數會比較頻繁。如果半夜覺得餓了，也會心疼。如果嬰兒由護士喂養，只會停止痛苦。 4-5個月的寶寶睡眠時間很多，但是白天讓他們睡三個小時左右也是可以的，避免晚上犯困。嬰兒睡覺時需要安靜的環境，稍有動靜就會驚醒，從而導致麻煩和行為不端。所以，只要孩子每天保持睡十四到十六個小時就可以了，不用睡太多。 發表評論