寶寶睡眠描述：：不少白癜風患者表示：只要一換季，就容易感冒，打噴嚏、流鼻涕、頭疼發燒就更是家常便飯，稍微有點不舒服，身體立馬就吃不消。很多患者都受到了流感的侵害，特別是青少年患者更易出現流感。白癜風患者為什么易患流感呢？其實歸根結底，還是“自身免疫力低”惹的禍。 　　大部分白癜風患者的免疫力比較低，在面對疾病時沒有抵御能力，若任由其發展不僅會影響治療效果，還會導致白斑進一步的擴散。以下四點可以幫助白白提高自身免疫力、及時預防和抵抗疾病 　　健康飲食 　　病從口入，不健康的飲食習慣有可能會影響白癜風患者的內分泌系統，導致機體免疫功能下降、體內微量元素減少、微循環障礙等。如不注意多食柚子、櫻桃、番茄等富含維生素C的食物，還會破壞皮膚中黑色素的合成，將為白癜風的發展創造機會。白癜風患者在飲食上要特別注意，均衡搭配、合理補充，不要讓不良飲食成為身體的“負擔”。 　　鍛煉身體 　　白癜風患者想要提高自身免疫力，一定要注意鍛煉身體。適當的運動可以促進患者機體的新陳代謝;同時在鍛煉時出汗，可以及時排出體內有害物質，一定程度上可以調節內臟功能、促進血液循環。瑜伽、太極、跆拳道、廣場舞、慢跑、快走等都是白癜風患者不錯的選擇，運動力度根據個人體質和年齡的不同而進行合理選擇。 　　心情愉悅 　　在臨床上，積極樂觀的患者病情恢復相較于消極頹廢的患者要快很多。通常這部分患者，治療好出現復發的可能性也是比較小，建議白白們保持積極樂觀的心態，學會正確的對待白癜風。白癜風患者可通過和朋友溝通、交流釋放內心壓力;還可以通過聽音樂、看電影、旅游等休閑方式緩解緊張情緒。 　　規律作息 　　作息紊亂，身體器官會加倍消耗身體能量。如果患者經常熬夜將會導致人體氣血兩虧、血液運行不暢、內分泌紊亂，進而引起人體抗病免疫力下降，甚至引發一些其他疾病，影響身體健康。白癜風患者要注意作息規律、盡量避免熬夜，保持心情舒暢，正確面對病情。 　　白癜風患者自身免疫力較低，一定要提前合理預防，不要讓其他疾病慢慢侵蝕你的身體健康。希望所有患者能及時配合治療，及早擺脫白斑帶來的困擾。